للعروس الجديدة: 6 أفكار تقولين فيها ‘انا ارتبطت‘

هناك العديد من الطرق التقليدية التي تُعلن فيها العروس عن خطوبتها، ولكن ما رأيكِ ببعض الأساليب الجديدة التي ستفاجئين فيها صديقاتك؟

عندما يتقدم شريك حياتك لخطوبتك، سيكون ذلك أجمل خبر تتلقينه، فهذا يعني بداية مرحلة جديدة وإنطلاق التحضيرات للفرحة الكبرى. لكن كيف ستزفين هذا الخبر السعيد؟ إختارنا 6 أفكار مسلية وعصرية، فهل ستطبقين واحدة منها؟

فيديو مضحك:

من منّا تستطيع مقاومة فتح فيديو أرسلته لها صديقة عبر الإنترنت ويحمل عنواناً مضحكاً؟ ولكن عندما تنقر صديقتك لمشاهدته هذه المرة، سترى بدلاً من ذلك شريطاً تقولين فيه أنتِ “طُلبت يدي للزواج”. وإذا أردتِ أن تمدّدي مدة الكليب، فيمكنكِ مثلاً إخبار تفاصيل الموضوع من الألف إلى الياء.

أغنية كاراوكي:

إجمعي الفتيات وأعدّي سهرة “كاراوكي”. إختاري أغنية معينة ولكن لا تقولي إسمها ثم ضعي يدكِ اليسرى في جيبك وخذي الميكروفون لتأدية أغنية زفاف. وعندما تنتهين من ذلك، أخرجي يدك لكي يظهر بوضوح خاتم الخطوبة.

رسوم تخطيطية:

هي نوع من الـ”بازل” أو الألغاز تعتمد على صورة لبعث رسالة. فبدلاً من إرسال “أنا مخطوبة”، يمكنكِ إستخدام الرسوم التخطيطية لتتبعها صديقاتكِ. قوديهن، وسيتوصلن في النهاية إلى النتيجة الصحيحة.

الطفل الذي لا يسعه الإحتفاظ بسر:

هل هناك فتاة صغيرة في عائلتكِ؟ في حال كان الجواب نعم، إهمسي في أذنها أنك ستتزوجين وقولي لها إنّه سر. في أغلب الأحيان، لن تتمكن من الاحتفاظ به لنفسها وستبدأ بنشر الخبر. وفي حال كانت من النوع المتكتم، قولي لها إنّ مهمتها أن تعلم الجميع بالخبر السعيد قبل نهاية النهار. ولا تندهشي إذا قامت بإعلان ذلك عالياً بطريقة عفوية.

“تي شيرت” تحمل رسالة :

إرتدي “تي شيرت” T-Shirt مطبوع عليها إسم شهرتك المستقبلية ولكن غطيها بسترة. إلتقي لاحقاً بصديقاتك وفي الوقت المناسب، تذمري من الحر وإنزعيها، سيدركن الخبر السار سريعاً.

صور Facebook :

قد تعجبك فكرة نشر صورة لخاتم الخطوبة على “فايسبوك”. ولكن إليكِ كيف: إلتقطي صورة له، ثم قسميها إلى قطع. وفي كل يوم تضيفين قطعة، فتجمعها صديقاتكِ لتتوضح صورة خاتم الخطوبة في النهاية.

الإجهاد‏ ‏عدو‏ ‏السعادة‏ ‏الزوجية

هل‏ ‏لديك‏ ‏هذه‏ ‏الأعراض‏ ‏؟‏ ‏اضطرابات‏ ‏النوم‏ ‏والتململ‏ ‏والاستثارة‏ ‏والغضب‏ ‏صعوبة‏ ‏الاسترخاء‏ ‏وعدم‏ ‏الاهتمام‏ ‏وقلة‏ ‏الانتباه‏ ‏عدم‏ ‏التركيز‏ ‏و‏ ‏تشوش‏ ‏الأفكار‏ ‏اضطراب‏ ‏الذاكرة‏ ‏وتعثر‏ ‏الكلام‏ ‏والكلمات‏,‏

الفوضي‏ ‏وتكرار‏ ‏الأخطاء‏   ‏انعدام‏ ‏الثقة‏ ‏في‏ ‏النفس‏ ‏وعدم‏ ‏الرضا‏ ‏والقلق‏  ‏الشك‏ ‏و‏ ‏القلق‏ ‏و‏ ‏القمع‏  ‏صعوبة‏ ‏في‏ ‏إيجاد‏ ‏الطريق‏ ‏الصحيح‏. ‏ضعف‏ ‏المناعة‏ ‏والمرض‏ ‏المتكرر‏  ‏الهواجس‏ ‏والإجهاد‏ ‏النفسي‏ ‏والعقلي‏ ‏انخفاض‏ ‏الحافز‏ ‏والاكتئاب‏ ‏وعدم‏ ‏احترام‏ ‏الذات‏  ‏كلها‏ ‏أعراض‏ ‏لعدو‏ ‏لدود‏ '‏الإجهاد‏' ‏والذي‏ ‏إذا‏ ‏دخل‏ ‏باب‏ ‏الزوجية‏, ‏خرج‏ ‏الهدوء‏ ‏و‏ ‏السكينة‏ ‏والاستقرار‏..‏

وقلة‏ ‏النوم‏ ‏تسبب‏ ‏زيادة‏ ‏هرمون‏ ‏التوتر‏' ‏الكورتيزول‏' ‏مما‏ ‏يزيد‏ ‏التوتر‏ ‏والإجهاد‏ ‏وجودة‏ ‏النوم‏ ‏هي‏ ‏الحل‏ ‏السهل‏ ‏والبسيط‏ ‏لمعظم‏ ‏المشكلات‏ ‏الصحية‏ ‏والنفسية‏ ‏فالنوم‏ ‏الشافي‏ ‏هو‏ ‏روشتة‏ ‏لحياة‏ ‏زوجية‏ ‏مستقرة‏ ‏وتحقيق‏ ‏ذلك‏ ‏يلزمه‏ ‏قواعد‏ ‏محددة‏ ‏تبدأ‏ ‏باحترام‏ ‏الساعة‏ ‏البيولوجية‏. ‏

متي‏ ‏ننام؟

للجسم‏ ‏إيقاع‏ ‏بيولوجي‏ ‏مدته‏ 24 ‏ساعة‏  ‏يختار‏ ‏من‏ ‏خلالها‏ ‏أوقاته‏ ‏المناسبة‏ ‏للنوم‏ ‏و‏ ‏هي‏ ‏تأتي‏ ‏عندما‏ ‏تقل‏ ‏درجة‏ ‏حرارة‏ ‏الجسم‏ ‏خلال‏ 22-23 ‏ساعة‏ ‏وانحسار‏ ‏الضوء‏ ‏يحفز‏ ‏إفراز‏ ‏الميلاتونين‏ ‏وهو‏ ‏هرمون‏ ‏له‏ ‏دور‏ ‏أساسي‏ ‏في‏ ‏عملية‏ ‏النوم‏ ‏والملايتونين‏ ‏هو‏ ‏هرمون‏ ‏طبيعي‏ ‏تنتجه‏ ‏الغدة‏ ‏النخامية‏ ‏الموجودة‏ ‏في‏ ‏الدماغ‏.‏

وهي‏ ‏الغدة‏ ‏المايسترو‏ ‏التي‏ ‏تقود‏ ‏أوركسترا‏ ‏معظم‏ ‏غدد‏ ‏الجسم‏ , ‏فهي‏ ‏تفرز‏ ‏الهرمونات‏ ‏التي‏ ‏تنشط‏ ‏أو‏ ‏تثبط‏ ‏الغدد‏ ‏الأخري‏ ‏في‏ ‏الجسم‏ .‏

تصل‏ ‏قمة‏ ‏إفراز‏ ‏هرمون‏ ‏الملايتونين‏ ,  ‏خلال‏ ‏فترة‏ ‏النوم‏, ‏ومستوي‏ ‏هذا‏ ‏الهرمون‏ ‏ينخفض‏ ‏كثيرا‏ ‏خلال‏ ‏النهار‏ ‏عند‏ ‏الاستيقاظ‏ . ‏لذلك‏ ‏يساعد‏ ‏الجسم‏  ‏في‏ ‏أن‏ ‏يحافظ‏ ‏علي‏ ‏إيقاع‏ ‏الحياة‏ ‏الطبيعية‏, ‏لأنها‏ ‏تتحكم‏ ‏في‏ ‏الساعة‏ ‏الطبيعية‏ ‏للجسم‏ ‏التي‏ ‏تتمثل‏ ‏بدورات‏ ‏النوم‏ ‏والصحو‏ ‏التي‏ ‏تتزامن‏ ‏مع‏ ‏الليل‏ ‏والنهار‏.‏

اغلقي‏ ‏التليفزيون

التليفزيون‏ ‏سبب‏ ‏مباشر‏ ‏لقلة‏ ‏النوم‏ ‏فالتعرض‏ ‏للإضاءة‏ ‏الصناعية‏ ‏لشاشات‏ ‏التليفزيون‏ ‏قبل‏ ‏النوم‏ ‏يعرقل‏ ‏إفراز‏ ‏هرمون‏ ‏الميلاتونين‏ ‏و‏ ‏يعطل‏ ‏دورة‏ ‏راحة‏ ‏الجسم‏ ‏لمدة‏ ‏ساعة‏ ‏كاملة‏  ‏مما‏  ‏يجعل‏ ‏الحصول‏ ‏علي‏ ‏النوم‏ ‏صعباوهو‏ ‏ما‏ ‏يحذر‏ ‏منه‏ ‏شارل‏ ‏سيزلر‏ ‏من‏ ‏كلية‏ ‏الطب‏ ‏في‏ ‏هارفارد‏  ‏صاحب‏ ‏دراسة‏- ‏النوم‏ ‏في‏ ‏أمريكا‏- ‏والذي‏ ‏ينصح‏ ‏بضرورة‏ ‏غلق‏ ‏التلفاز‏ ‏في‏ ‏الساعة‏ ‏السابقة‏ ‏للنوم‏ ‏وتفادي‏ ‏وضعه‏ ‏في‏ ‏غرف‏ ‏النوم‏ ‏و‏ ‏يشدد‏ ‏الإخصائيون‏ ‏علي‏ ‏ضرورة‏ ‏أن‏ ‏نختزل‏ ‏هذة‏ ‏الغرفة‏ ‏فقط‏ ‏للنوم‏.  ‏

أي‏ ‏المراتب‏ ‏هي‏ ‏الأصلح‏ ‏؟

يري‏ ‏العديد‏ ‏من‏ ‏الخبراء‏ ‏أن‏ ‏المراتب‏ ‏المتوسطة‏ ‏الصلابة‏ ‏تعطي‏ ‏نوما‏ ‏أفضل‏ ‏خصوصا‏ ‏لمن‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏مشاكل‏ ‏في‏ ‏العمود‏ ‏الفقري‏ ‏لأنها‏ ‏الأقل‏ ‏ألما‏ ‏و‏ ‏تنبه‏ ‏دراسات‏ ‏أخري‏ ‏علي‏ ‏أن‏ ‏جودة‏ ‏النوم‏ ‏تصبح‏ ‏قريبة‏ ‏من‏ ‏الكمال‏ ‏إذا‏ ‏تم‏ ‏تجديد‏ ‏المراتب‏ ‏كل‏ ‏فترة‏.‏

أكلات‏ ‏النوم‏ ‏

السكر‏ ‏البطيء‏ ‏يشجع‏ ‏علي‏ ‏النوم‏ ‏المريح‏ ‏و‏ ‏الأكلات‏ ‏الغنية‏ ‏بمادة‏ ‏التريبتوفان‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏إفراز‏ ‏الميلاتونين‏ ‏كالأرز‏ ‏الكامل‏ ‏و‏ ‏الخبز‏ ‏الأسمر‏ ‏والشوكولاتة‏ ‏وعلي‏ ‏عكس‏ ‏ما‏ ‏يشاع‏ ‏عن‏ ‏اللبن‏ ‏يذكر‏ ‏خبراء‏ ‏التغذية‏ ‏أنه‏ ‏يقلل‏ ‏كفاءة‏ ‏إفراز‏ ‏هرمون‏ ‏الميلاتونين‏ ‏كما‏ ‏يحذرون‏ ‏من‏ ‏الطعام‏ ‏الدسم‏ ‏الذي‏ ‏يحتاج‏ ‏مجهودا‏ ‏لهضمه‏ ‏حيث‏ ‏يرفع‏ ‏حرارة‏ ‏الجسم‏ ‏وذلك‏ ‏ضد‏ ‏النوم‏ ‏تماما‏.‏

الرياضة‏ ‏ضد‏ ‏النوم‏ ‏

قد‏ ‏يكون‏ ‏ذلك‏ ‏عيب‏ ‏الرياضة‏ ‏الوحيد‏ ‏فممارسة‏ ‏الرياضة‏ ‏قبل‏ ‏النوم‏ ‏مباشرة‏ ‏ترفع‏ ‏درجة‏ ‏حرارة‏ ‏الجسم‏ ‏وبالتالي‏ ‏يعطل‏ ‏دخوله‏ ‏في‏  ‏النوم‏ ‏لذا‏ ‏يجب‏ ‏تجنبها‏ ‏قبل‏ ‏النوم‏ ‏بساعة‏ ‏و‏ ‏قد‏ ‏أثبت‏ ‏باحثون‏ ‏أمريكيون‏ ‏أن‏ ‏ممارسة‏ ‏الرياضة‏ ‏لكبار‏ ‏السن‏ ‏مدة‏ 30-40 ‏دقيقة‏ ‏أو‏ ‏المشي‏ ‏السريع‏ 4 ‏مرات‏ ‏في‏ ‏الأسبوع‏ ‏لأشخاص‏ ‏أعمارهم‏ ‏تتراوح‏ ‏بين‏ 50 -76 ‏قللت‏ ‏ساعات‏ ‏نومهم‏ ‏للنصف‏.‏

نوم‏ ‏القيلولة‏ ‏

في‏ ‏الليالي‏ ‏الصعبة‏ ‏تفلح‏ ‏القيلولة‏ ‏في‏ ‏معادلة‏ ‏الساعات‏ ‏التي‏ ‏ضاعت‏ ‏في‏ ‏الأرق‏ ‏وكانت‏ ‏الدراسات‏ ‏قد‏ ‏أثبتت‏ ‏أن‏ ‏ساعتين‏ ‏ونصف‏ ‏الساعة‏ ‏من‏ ‏نوم‏ ‏القيلولة‏ ‏تجعل‏ ‏الشخص‏ ‏في‏ ‏كامل‏ ‏نشاطه‏ ‏وهو‏ ‏ما‏ ‏ذكرته‏ ‏وكالة‏ ‏ناسا‏  ‏فكان‏ ‏رواد‏ ‏الفضاء‏ ‏يحصلون‏ ‏علي‏ 40 ‏دقيقة‏ ‏راحة‏ ‏بعدها‏ ‏يصبح‏ ‏عملهم‏ ‏أسرع‏.‏

العلاقة‏ ‏الزوجية‏ ‏

في‏ ‏الواقع‏ ‏فإن‏ ‏هذا‏ ‏النشاط‏ ‏يعطي‏ ‏شعورا‏ ‏بالراحة‏ ‏والهدوء‏ ‏وذلك‏ ‏بفضل‏ ‏الدوبامين‏ -‏هرمون‏ ‏السعادة‏- ‏والأندورفين‏ ‏من‏ ‏النواقل‏ ‏العصبية‏ ‏المسببة‏ ‏للراحة‏. ‏

ذبذبات‏ ‏المحمول‏ ‏وتأثيرها‏ ‏علي‏  ‏النوم‏ ‏لا‏ ‏توجد‏ ‏دراسات‏ ‏تفيد‏  ‏بذلك‏ ‏بالتحديد‏ ‏و‏ ‏تربط‏ ‏بين‏ ‏وجود‏ ‏مجال‏ ‏مغناطيسي‏ ‏في‏ ‏غرفة‏ ‏النوم‏ ‏و‏ ‏الإجهاد‏ ‏وقد‏ ‏قامت‏ ‏جامعة‏ ‏الطب‏ ‏في‏ ‏برلين‏ ‏بدراسة‏ ‏نوم‏ 397 ‏شخصا‏ ‏يعيشون‏ ‏جانب‏ ‏محطات‏ ‏تقوية‏ ‏المحمول‏ ‏وبعد‏ 11 ‏يوما‏ ‏لم‏ ‏يظهر‏ ‏أي‏ ‏تغيير‏ ‏علي‏ ‏ساعات‏ ‏نومهم‏ ‏ولكن‏ ‏كان‏ ‏لها‏ ‏تأثير‏ ‏علي‏ ‏جودته‏.  ‏

كم‏ ‏ساعة‏ ‏نحتاجها‏ ‏للنوم؟

إن‏ ‏احتياجاتنا‏ ‏للنوم‏ ‏تتراوح‏ ‏بين‏ 16 ‏ساعة‏ ‏للرضيع‏ ‏و‏12 ‏ساعة‏ ‏لطفل‏ ‏عمره‏ ‏أربع‏ ‏سنوات‏ ‏و‏10 ‏ساعات‏ ‏لمراهق‏ ‏وبين‏ 7-8 ‏ساعات‏ ‏للبالغ‏ ‏ويوجد‏ ‏فروق‏ ‏بين‏ ‏البشر‏ ‏ولكن‏ ‏غير‏ ‏معلومة‏ ‏المصدر‏ ‏ولكن‏ ‏التوائم‏ ‏الذين‏ ‏كبروا‏ ‏منفصلين‏ ‏لهم‏ ‏ساعات‏ ‏النوم‏  ‏نفسها‏ ‏مما‏ ‏ينبئ‏ ‏بوجود‏ ‏عامل‏ ‏جيني‏ ‏ووفقالدراسة‏ ‏أمريكية‏ ‏شملت‏ 300 ‏شخص‏ ‏بينت‏ ‏أن‏ ‏النوم‏ ‏أقل‏ ‏من‏ 5 ‏ساعات‏ ‏يوميا‏ ‏أو‏ ‏أكثر‏ ‏من‏9 ‏ساعات‏ ‏تزيد‏ ‏من‏ ‏احتمال‏ ‏الإصابة‏ ‏بأمراض‏ ‏القلب‏ ‏عند‏ ‏الأصحاء‏ ‏ويقل‏ ‏الخطر‏ ‏بين‏ 6-8 ‏ساعات‏ .‏

كيف‏ ‏ننام؟

هي‏ ‏حسب‏ ‏راحة‏ ‏كل‏ ‏شخص‏ ‏وما‏ ‏يفضله‏ ‏وفقا‏ ‏لعمره‏ ‏وصحته‏ ‏إلا‏ ‏أن‏ ‏النوم‏ ‏علي‏ ‏البطن‏ ‏غير‏ ‏مفضل‏ ‏للرضع‏ ‏خوفا‏ ‏من‏ ‏الاختناق‏ ‏وبالطبع‏ ‏فإن‏ ‏النوم‏ ‏علي‏ ‏الجانب‏ ‏الأيمن‏ ‏هي‏ ‏ما‏ ‏أوصي‏ ‏به‏ ‏رسول‏ ‏الله‏ ‏صلي‏ ‏الله‏ ‏عليه‏ ‏وسلم‏ ‏وأفضل‏ ‏الأوضاع‏ ‏وأصحها‏.‏

زوجات يترحمن على الحب الذي كان

شدت أغاني عبد الحليم حافظ ومطربات أيام زمان غالبية الزوجات؛ فقد حمل الكثير منها شكاوى مُنغمة حزينة، تتحسر بعد مضي سنوات قليلة من الزواج على كلمات الحب التي كانت، وبصرخة عالية تساءلت نساء هذا الزمان مندهشات: هل من قرار يمنع تداول كلمات الحب والاهتمام بها بعد الزواج؟ هل هناك حظر تجوال على تعاطي العواطف بين الأزواج؟ الدراسات تؤكد هذه الظاهرة، أما المشكلة الكبرى فهي أن معظم الأزواج لا يلاحظون فرقًا، ومن هنا كانت الحاجة لسماع تفسير وتحليل الطب النفسي
حار جاف صيفًا وشتاء
طبقًا لدراسة أعدتها جامعة «أريزونا» الأميركية، فإن تبادل كلمات الحب اللطيف بين 
الزوجين يساعد كثيرًا على تقوية العلاقة بينهما والمحافظة على الزواج نفسه، واعتمدت الدراسة على إحصائية أجريت على 1200 زوج وزوجة مضى على زواجهم أكثر من 7 سنوات، ولوحظ أن تبادل كلمات الحب الرقيقة تتناقص تدريجيًا خلال السنوات القليلة التي تلت تاريخ الزواج الرسمي، وهذا ما اعترفت به 65 % من الزوجات، في حين أن 70 % من الأزواج لا ينظرون إليها كمشكلة، كما أفردت الدراسة الأميركية أوراقًا للحديث عن التأثير الفعلي لتناقص كلمات الحب، وعدم تداولها بين الزوجين.. حيثُ أكدت أن غياب هذه الكلمات تؤدي إلى الإضرار بالاحترام المتبادل بين الزوجين؛ وذلك لأن المرأة بطبيعتها عاطفية تميل إلى سماع تقدير زوجها لها فيما تقوم به من أعمال في المنزل، أو ما تحدثه من تغيرات لإرضائه. كما توصلت الدراسة إلى أن غالبية الأزواج لا يشعرون بهذا الاحتياج الأنثوي لكلمات الحب الحانية
وأضاف التقرير المرفق بالدراسة أنه من المفيد جدًا أن يتذكر الزوجان المناسبات العزيزة عليهما؛ مثل: ذكرى الزواج، تواريخ عيد ميلاد كل منهما. كما ثبت أن المرأة تحب المفاجآت السارة من زوجها؛ تقديم باقة من الزهور وإن لم تكن هناك مناسبة، دعوة مفاجئة على العشاء
زوجي العزيز: أفتقد حبك
لأن الشكوى نسائية مائة بالمائة أعد طلاب معهد الخدمة الاجتماعية بشبرا في مصر إحصائية شملت أكثر من 200 زوجة، وكان السؤال: هل لازلن يشعرن بالحب؟ وعبارات الإعجاب.. هل ذهبت ولم تعد؟
وجاءت الإجابة مختلفة وغريبة، ممتزجة بدقات قلوبهن، فـ44 % منهن صرحن بموت العواطف، وأخذن يتذكرن الحب الذي كان، وعبارات الحب التي كان يرددها أزواجهن عليهن، وبعد ذلك أصبحن يرددنها لأنفسهن
في حين أن 41 % من الزوجات تحدثن وهن مقتنعات ومسلمات بانسحاب عاطفة الحب وعباراته الجميلة تدريجيًا بمرور السنوات بين المتزوجين؛ ليحل مكانها الانهماك في العمل، والتضحية من أجل الأسرة؛ رغبة في توفير حاجاتها وسُبل رفاهيتها
و15 % منهن فقط صرحن بأن الحب مازال يظلل جوهن الأسري، وإن كنّ يبذلن مجهودًا للمحافظة على هذا
إشارات
يأتي التباعد بين الزوجين يومًا بعد يوم وعامًا بعد عام نتيجة مباشرة لقلة تداول كلمات الحب والتقدير، ولهذا كانت حاجتنا لتصفح الكتاب الإنجليزي الذي ذاعت شهرته وهو: «كيف تحتفظين بحبك إلى الأبد؟» والذي تحدث في جزء منه عن دور الزوجة العاقلة، التي تتفهم الإشارات التي يقولها زوجها؛ ويتم ذلك بالنظرات أو بلغة الجسد كله، ويعني التعرف على التوقيت المناسب لإجراء ما أو حدث ما من جانبها؛ فإن رأت الزوجة –مثلاً- وجه زوجها سعيدًا انطلقت للتحدث معه، وإن كان مرهقًا توقفت ولا تبثه شكواها. ويرشدها الكتاب: كوني مثل القائد الناجح الذي يهيئ كل الظروف قبل دخول المعركة؛ حتى تكون النتيجة في صالحه، وإلا خسر أشياءً كثيرة
طريق السلامة
إن الثقافة الذكرية في البلاد العربية جعلت الرجال يعتقدون أن التعامل بشدة وقسوة وعدم لين «اكسر لها ضلعاً أو اذبح لها القطة» هو الطريق الوحيد لإثبات شخصيتهم، هذا أمر تضعه الدكتورة آمال عبد المحسن، الباحثة النفسية بالمركز القومي للبحوث الاجتماعية، في مقدمة حديثها عن القضية، فهدف الكثير من الرجال تطويع زوجاتهم تحت أجنحتهم؛ ما قد يصل بالعلاقة إلى حد النفور والطلاق
وينسون أن المرأة -بصفة عامة- جيَّاشة العواطف، تُحب من يسمعها ويحس بها، وإن دمعت عيناها وجدت من يسأل عن الأسباب دون استخفاف أو استهزاء، حتى لو بالنظرات من دون كلام، أو باحتضان دافئ لثوان قليلة، وكلها تصرفات بسيطة تشعر الزوجة بكيانها الأنثوي، وأنها مازالت جميلة، أنيقة، جذَّابة في عيني زوجها؛ من أحبته وأعطته قلبها
كراسة الحب
يقولون إن الحب هو البلسم الشافي لكل الجروح، من هنا كان اهتمام الصحف الإنجليزية بمقالة كتبها طالب في كراسته حيثُ قال: الحب يجعل الإنسان يحس بجماله حتى لو كان غير ذلك، وظن الجميع -أيضًا- غير ذلك! المحبان يجلسان على مقعد خشبي واحد، وهناك عشرات المقاعد في الحديقة! يتحدثان في لا شيء طوال ساعات! ويسيران تحت الثلوج دون أن يشعرا بالبرد! يستمتعان بساندويتش من الجبن وهما معًا، وفى الإمكان أن يأكلا وجبة دسمة

ونقول: إن الحب الحقيقي لا ينتهي بعد الزواج، إنما يتحول إلى حب واقعي، تشغله متطلبات الحياة، حتى كلمات الحب وحروفه ترتدي ثوبًا عمليًا جديدًا

ماذا لو بحت بأسرارك الزوجية أمامها؟ صديقات على المحك

الصديقة والجارة والقريبة والزميلة، أحيانًا تتخذهن بعض النساء صندوقهن الأسود، يبحن لهن بكل أسرارهن، وخاصة أسرارهن الزوجية وعلاقاتهن الحميمة بأزواجهن، وتتذرع بعض النساء بأنهن يبحثن عن المشورة، أو أن الحديث يطول ويجرّ بعضه، على حسب زعمهن، والنتيجة ليست دائمًا محمودة العواقب، فهناك نساء دفعن الثمن غاليًا؛ لأنهن تحدثن بأسرار خاصة جدًّا إلى الصديقة أو الجارة أو القريبة أو الزميلة.

«سها» سيدة دفعت حياتها ثمنًا لخطأ غير مقصود، والسبب أنها قد باحت لجارتها سرًّا من أخطر أسرارها، حين كانتا تتحدثان عن الشامات التي تظهر على الجسم، وهنا تحدثت الجارة عن شامة ظهرت في منطقة حساسة من جسد ابنتها الصغيرة، 
فما كان من سها إلا أن صاحت بدورها: «وأنا ظهرت لي مثل هذه الشامة في المكان نفسه، ولكن بجوارها شامة أصغر منها قليلاً»، نقلت الجارة هذا الحديث إلى زوجها بحسن نية وهما يتسامران، ولكن الزوج لم يكن كذلك؛ لأنه كان يفكر بطريقة لاصطياد جارته الشابة الجميلة منذ فترة، فبدأ يلاحقها بمكالماته الهاتفية ويهددها بأنه سوف يفضح أعز أسرارها، وحين لم تستجب له، أخبر أحد أشقائها بأن شخصًا آخر قد مارس الرذيلة مع شقيقته، والدليل هو الشامة في جسدها في ذلك الموضع الحساس، وقد كان الأخ يعلم بأمر الشامة، فلم يتردد في قتل أخته ليمحو عارها من دون أن يتأكد أو يتريث.

جارة ثرثارة: 
قصة ميرفت أقل مأساوية من قصة سها، حيث اعتادت أن تروي لجارتها كل شيء عن حياتها، وتتبرع تلك الجارة بدورها أن تروي كل شيء لزوجها... زوجها هذا يمتلك «سوبر ماركت» على ناصية الحي الذي تسكن فيه ميرفت، ما جعل أخبار بيت ميرفت معروفة ومنقولة حرفيًّا لصاحب السوبر ماركت وزبائنه الذين يترددون على المحل، وهم أيضًا من جيران ميرفت، وما هي إلا فترة بسيطة حتى وصلت هذه الأخبار إلى أذن زوجها، فما كان منه إلا أن طلقها حين اكتشف أن أدق أسراره، ومنها لون ملابسه الداخلية، يعرفها صاحب السوبر ماركت.

صديقة لصة: 
أما مي فقد أرسلت بعقدها الذهبي إلى الصائغ ليصلحه، وفي طريق عودتها حكت لصديقتها، وهي زميلتها في العمل، أنها قد أودعت العقد عند الصائغ، وأنها ستعود لتأخذه بعد إصلاحه في المساء، فما كان من الصديقة الزميلة سوى أن ذهبت قبل الموعد بساعة للصائغ، وطلبت منه العقد الذي تعرف أوصافه جيدًا، وقد سلمه لها الصائغ؛ لأن الصديقة ترتدي الخمار مثل مي صاحبة العقد الأصلي، وحين اكتشفت مي ما حدث لم تشك سوى بصديقتها، التي باعت العقد لصائغ مجاور.

حدود وانضباط: 
وإذا كانت سها قد فقدت حياتها، وطلقت ميرفت، وكشفت مي صديقتها وزميلتها على حقيقتها، فإن لنساء كثيرات آراء حول إفشاء أسرارهن للصديقات والزميلات والجارات، وعن ذلك تقول سليمة أبو شاويش، وهي زوجة وأم وتعمل محاسبة، إنها لا يمكن أن تفشي أسرار الزوجية لأي مخلوق، وإن هناك حدودًا للحديث والثرثرة، وتؤكد أن الحياة جعلتها لا تثق بأي إنسان بسرعة، إذ إن لها تجارب سابقة، والإنسان القوي هو الذي يحتفظ بأسراره لنفسه.

أما هبة عدوان، وتعمل موظفة، فترى أن الحديث بين الزميلات في العمل له حدوده، وأن ليس كل شيء يمكن أن يقال، كما أن العمل ليس مجالاً للحديث في خصوصيات، ولا يمكن أن تصل الزميلة إلى مرتبة الصديقة المخلصة، فهناك التنافس والغيرة ما يجعل إفشاء الأسرار سهلاً أو وسيلة لاصطيادها والبحث عن عثراتها، وتطبق هبة المثل القائل: «احذر عدوك مرة، واحذر صديقك ألف مرة».

بدائل أفضل: 
مي شاهين، منسقة مشاريع، في التاسعة والعشرين من عمرها، ترى أن المرأة حين تبوح بأسرار بيتها للغير فهي تعتبر ضعيفة الشخصية، وتعتبر أيضًا من النوع الذي لا يؤتمن على أسرار الغير، ومن الممكن أن تصنف تحت بند المرأة الثرثارة، أسرار البيت لا يمكن أن تتحدث بها المرأة إلا لأمها أو أختها، أما الأسرار الزوجية الخاصة فهي محظورة على الجميع دون استثناء، وبإمكانها أن تبوح بها لطبيبتها مثلاً، وهناك نساء كثيرات يتحدثن عن أمراض نسائية يعانين منها إلى صديقاتهن، ويحصلن على نصائح خاطئة تودي بصحتهن، ولذلك على المرأة أن تعرف لمن تلجأ، فاللجوء إلى مرشدة نفسية أو طبيبة نفسية، أبوح لها بما يضايقني أفضل من التحدث لزميلة تجمعني بها ساعات العمل، ولا أعرف ما تحكيه من وراء ظهري، أو بعد انتهاء الدوام.

الحياة الزوجية السعيدة

من الملاحظ جداً أن هناك ثمة اختلاف ليس بالبسيط ولا السطحي واقع بين الرجل والمرأة ولا سيما في طريقة تحدث وتفكير كل منهما، وقد يتفجر من بين ذلك شلال من سوء الفهم يستند إلى أساليب اتصال مختلفة.
فالمرأة عادة تميل إلى عرض شكواها وما يواجهها من مشكلات والرجل يسيء فهم ذلك بأن عليه إيجاد الحل، وبالمثل فهي في بعض الأحيان تسيء تفسير سمات الرجل ورغبته في البقاء بمفرده أو منعزلاً عن الآخرين.
ففي أغلب الأحيان يحتاج الرجل للعمل على حل المشكلة في صمت، ولكن المرأة تسيء قراءة أفعاله بأنه لا يريد التحدث معها.
ومن ثم بات الفهم الجيد  لكيفية تفكير وتحدث الرجل والمرأة هو سبيلنا الوحيد من أجل إقامة علاقة أكثر سعادة واستقراراً، ولكي نجعل الصورة أكثر شمولاً واتضاحاً قمنا بإستطلاع آراء ثلاثة من الخبراء عن أكثر العوامل المسببة لوقوع سوء الفهم بين الرجل والمرأة وما نسمعه حقاً عندما يتحدث الجنس الآخر.

- الرجل يسأل .. المرأة تلمِّح:
فالرجال مصممون من طراز يتسم بالسؤال المباشر، اما النساء فتكوينهن يميل إلى جعل احتياجات الآخرين فوق احتياجاتهن الخاصة.
فالمرأة دائما تتوقع من الرجل أن يقوم بقراءة ومعرفة ما يدور ببالها دون أن تتحدث هي، ولكنها سرعان ما تُشحن بالغضب نتيجة عدم التفاته لها ومعرفته لحالها.
ولكن إذا قامت هي بالسؤال مباشرة عما تريده دون الحاجة إلى سياسة قراءة العقل أو التخمين، فأعتقد أنها ستحصل على طلبها ودون أدنى جهد من الرجل.

- بالنسبة للمرأة .. كل شيء بالتفصيل:
عندما تقول هي: هل تتذكر ذلك الثوب الذي قمت بارتدائه في أول ليلة جمعتنا سوياً؟ فهو يسمعها وكأنها تقول: إذا كنت مهتما، فسوف تتذكر.
فالمرأة عادة لديها لحظات وذكريات هائلة من التفاصيل، فضلا عن كونها أكثر عاطفية ورومانسية مقارنة بالرجل.
فعلى النساء معرفة أن الرجال لا يتذكرون التفاصيل الدقيقة، وهذا قد يكون نتيجة اختلافهم في معالجة المعلومات وليس بسبب عدم اكتراثهم.

- المشاكل: الاستماع مقابل الحل:
عندما تواجه المرأة مشكلة ما فإن الرجل يبادر بتقديم الحل، ولكنها بمنتهى البساطة لا تريد سوى شخص يفهمها ويحاول تهدئتها واحتوائها.وعلى النقيض تريد المرأة إعطاء الرجل ما يمكن وصفه بكتف كي يبكي عليه، وهذا هو آخر شيء قد يريده الرجل.
وكقاعدة عامة على الرجل مساعدة المرأة بالعاطفة أولا ثم تقديم الحل، والعكس صحيح بالنسبة للمرأة.

- الرجل يرى الصورة مقسمة ومجزئة .. أما هي فتراها كبيرة وكاملة:
لا يفكر الرجل والمرأة بنفس الطريقة، فهو يميل إلى تقسيم الأمور وفصل العلاقات والعمل عاطفيا وعقليا، أما هي فترى الصورة كاملة وكبيرة حيث تتصل جميع جوانبها ببعضها البعض.
فالنسبة للمرأة.. إذا تحول هو بسلاسة من حديثك الهام إلى ماتش كرة القدم، فهذا لا يعني أنه لا يهتم بحديثك.
وبالنسبة للرجل.. ينبغي معرفة أن حديثها المطول وسردها لأحداث الماضي لا يعني أنها تحاول إزعاجك أو تبدي تذمرها من شيء ما، بل هي فقط طريقة عمل عقلها الذي يهدف إلى ربط حدث ما بآخر.

- هي تقول كثيراً .. هو يتحدث قليلاً:
عندما تشعر المرأة بالضغوط وتراكم أعباء الحياة عليها فهي تميل وتحتاج إلى التلميح.فهي غالباً ما تتذكر شفهياً أدق التفاصيل المؤسفة عن عملها، أو جدولها المتكظ بالمواعيد وربما أسرتها.
ودائماً ما تستخدم عبارات وكلمات درامية مثل (هو دائماً..!)، (نحن أبداً..!) (كيف يمكنك..!)، وعندما تتصرف المرأة على ذلك النحو فينبغي تذكر أنها كالبركان الذي على وشك الإنفجار.
الرجل.. ليس هذا هو وقت الدفاع، ولكن اهدف إلى تهدئتها من خلال الاستجابة العاطفية تجاهها وتوجيه المزيد من الأسئلة من أجل تشجيعها على التحدث بحرية.
واعلم أنه بمجرد شعورها أن انفعالاتها قد تم فهمها والاستماع إليها، فإنها سرعان ما تهدأ وتبدو على نحو أفضل.
وعلى الناحية الأخرى عندما يشعر الرجل بالتوتر والضغوط، فإنه غالباً ما يتوقف عن الحديث لفترة من الوقت.
فهو فقط يسعى إلى تهدئة أعصابه من خلال مشاهدة التلفاز أو تصفح الإنترنت وربما البقاء وحده منعزلاً كي ينسى ما به من مشاكل، ولكن تأتي غريزة المرأة كي تدفعها إلى سؤاله عن الخطأ الذي ارتكبته معه أو سبب عدم رغبته في الجلوس معها لبعض الوقت.
المرأة.. ليس هذا الوقت مناسبا كي تشعرين أنكِ مرفوضة، ولكن الأفضل إعطاؤه المساحة التي يحتاجها من أجل الاسترخاء بطريقته الخاصة.
فمن الأفضل التركيز على الأشياء التي تجعلك في حالة جيدة خلال تلك الأوقات، وبهذا فعندما يعود هو إلى حالته الطبيعية تجدين نفسك شاعرة بالسعادة والسرور لقضاء الوقت معه.

- المرأة تحب التذكير:
هو يفكر: "هي تعلم أنني أحبها".
هي تفكر: "ما الذي فعله اليوم كي يظهر حبه لي؟"
ليس من الضروري إعادة التأكيد كل ساعة أنه يحبها، ولكنه ينبغي ألا يفترض أن لفتة الحب التي صدرت منه الشهر الماضي مازالت في مخيلتها حتى اليوم، ومن ثم فعليه استكمال الأشياء اللطيفة التي قد قام بها أثناء فترة التودد والتقرب إليها.

- الرجل عاطفي.. أيضاً:
هي تفكر: "الرجل ليس بعاطفي".
ولكن الحقيقة أن معظم الرجال حساسون للغاية ولديهم كمية هائلة من المشاعر العميقة، ولكنهم فقط لا يشعرون بالراحة إزاء إظهار تلك المشاعر.
فعلى المرأة ألا تفترض مطلقاً أن زوجها لا يشعر بالأشياء كالرفض والإيذاء، حيث إنه في حقيقة الأمر يشعر أكثر مما تتوقعين أنتِ.
فلا تتوقعي أنكِ تعرفين كيف يشعر جيداً، ولكن أفضل طريقة هي سؤاله مع تجنب العبارات الإنفعالية أو العاطفية كـ (هل تسبب ذلك في إيذاء مشاعرك؟) وبدلاً من ذلك يمكنك القول (هل أزعجك هذا عندما حدث؟).

- هل أنت تسمعني؟
هي تقول: "أنت لا تسمتع إلي مطلقاً"
هو يفكر: "هي تتحدث طوال الوقت، وكل ما أفعله هو الاستماع".
فكل ما يملك هو حقاً فعله إبداء بعض الإشارات اللفظية التي تدل على اهتمامه بها، مثل (حقاً لم أكن أعرف ذلك). كذلك يمكنه توجيه أسئلة عن محتوى الموضوع الذي تتحدث هي عنه كي يجعلها تعلم أنه يستمع إليها، وفي بعض الأحيان قد يقوم بإخبارها أنه مهتم بشيء ما ولكن بشكل ألطف كـ ( حبيبتي.. أنا أود كثيراً الاستماع إلى حديثك الشيق ولكن هل يمكن الانتظار حتى أنتهي من تلك الصفحة؟).

- ليلة ااإسترخاء يمكن أن تكون ليلة الممارسة الحميمية:
هو يقول: "أنا منهك اليوم، هل يمكننا الهدوء والاسترخاء فقط".
هي تفكر: "هو يفضل التحديق في التلفاز بدلاً من قضاء الوقت معي".
من المهم أن تتذكر المرأة أن زوجها في بعض الأحيان يفضل البقاء معها والاسترخاء، بعيداً عن القيام بأي شيء وخاصة الممارسة الجنسية.
فلا بأس أن تكونا كذلك، واعلمي أن المرأة المريحة _وليست المصرة على الأفعال الحميمية_ هي أكثر جاذبية لزوجها.

- أنا مستقلة بذاتي، ولكني مازلت في حاجة إلى مساعدتك:
هي تقول: "أنا قادرة على القيام بذلك بمفردي".
هو يسمعها: "هي لا تحتاج إلى مساعدتي".
ربما يكون ذلك الأمر مزعجاً بعض الشيء ولكن معظم النساء_بغض النظر عن قوتهن وقدرتهن_ مازلن في حاجة إلى تلقي الرعاية والاهتمام من قبل أزواجهن، وعلى الرجال إخبارهن بأنهم يعرفون قدرتهن على فعل ذلك الشيء ولكنهم يحبون القيام بالأشياء من أجلهن.

- الخيانة الزوجية:
وهذا هو السبب الرئيسي لسوء الفهم في معظم العلاقات الزوجية التي تنتهي في كثير من الأحيان بالطلاق والانفصال، وفي معظم الأوقات يقوم الشريك المخادع بإخفاء أفعاله عن الطرف الآخر ويبدأ المشكلة عندما يكتشف ذلك الطرف الخيانة والخداع.
والحل المقترح لتلك المشكلة هو تجنب الغش تماماً في الحياة الزوجية.

- الأنانية:
وهذا هو سبب آخر لسوء الفهم الحادث بين الأزواج، حيث إنه من المفترض أن يتشارك كل منهما المهام الزوجية سوياً كتحديد ميزانية المنزل أو تربية الأطفال.
ولكن تحدث المشكلة عندما يشعر أي من الزوجين بالأنانية ورغبته في السيطرة على كل شيء والاستحواذ على الأشياء.
وأخيرا يمكننا القول بأن الخلافات أو سوء الفهم هو أمر وارد بين كافة العلاقات الإنسانية، ولكن إذا أتى الأمر إلى الزوجين فينبغي العلم أن الزواج هو نعمة من الله لابد من الحفاظ عليها بأي طريقة كانت، وإذا تحدثنا عن كيفية النجاح فيه فعلينا معرفة أن السبيل الوحيد إلى ذلك هو محاولة توازن الأمور جميعها من أجل هدوء الحياة واستقرارها.