الثلاثاء، 10 يناير، 2012

الصفات العشر التي يجب ان تتوفر في الشخص ليكون محبوب


أولا(الأخلاق)
كن خلوقا تنل ذكرا جميلا ، الرسول صلى الله عليه وسلم يقول (أكمل المؤمنين احسنهم اخلاقا الموطؤو ن اكتافا الذين يالفون ويؤلفون ولا خير فيمن لايألف ولا يؤلف)وقال الشاعر إنما الأمم الأخلاق ما بقيت فاءن هم ذهبت أخلاقهم ذهبوا

ثانيا (الاهتمام): 
اظهر اهتمامك بالأخرين حتى يظهروا الاهتمام بك ، قال الشاعر: أحسن الى الناس تستعبد قلوبهم فطالما استعبد الإنسان إحسانا

ثالثا (التفائل والحماس)
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم -تفاءلوا بالخير تجدوه -، وعندما سئل نابليون كيف استطعت أن تمنح الثقة في أفراد جيشك؟قال: كنت أرد بثلاث :من قال:لا أقدر ، قلت له :حاول ، ومن قال :لا أعرف, قلت له تعلم ، ومن قال مستحيل ، قلت له : جرب

رابعا (التواضع)
من تواضع لله رفعه الله ، وكما قال الشاعر : تواضع تكن كالنجم لاح لناظرعلى صفحات الماء وهو رفيع ولا تكن كالدخان يعلو بنفسه على طبقات الجو وهو وضيع
خامسا (الحلم)

لا تغضب أبدا، قال عليه الصلاة والسلام (ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب)ويقول الإمام الشافعي رحمه الله /يخاطبني السفيه بكل قبح فأكره أن أكون له مجيبا يزيد سفاهة فأزيد حلما كعود زاده الاحراق طيبا إذا نطق السفيه فلا تجبه فخير من إجابته السكوت فاءن كلمته فرجت عنه وإن خليته كمدا يموت
سادسا (الابتسامة) 

وهي ما يسمى بالسحر الحلال..لقول الرسول عليه الصلاة والسلام (تبسمك في وجه أخيك صدقة) احد مدراء مصانع الصلب بالولايات المتحدة الامريكية يقول لقد أكسبتني ابتسامتي مليون دولار سنويا 
سابعا (التهادي)

الهدية رمز الصداقة قال رسول الله صلى الله عليه وسلم -تهادوا تحابوا-- ، يقول الشاعر : إن الهدية حلوة كالسحر تجلب القلوبا تدني البغيض من الهوى حتى تصييره قريبا وبعيد مضغن العداوة بعد نفرته حبيبا

ثامنا (الأناقة)
اهتم بشكلك ومظهرك ، لذلك يقال كل على كيفك والبس على كيف الناس

تاسعا (التحدث)
أتقن فن الكلام 

عاشرا (الإنصات):
أتقن فن الإستماع والإصغاء ، يقول عطاء بن رباح أحد العلماء أن الشاب ليحدثني حديثا فاستمع له كأني لم أسمعه وقد سمعته قبل أن يولد

الأربعاء، 4 يناير، 2012

ماذا تفضل المرأة الذكية في الزوج؟


كشفت دراسة نفسية ان حواء اذا فرض عليها الاختيار بين رجلين احدهما هادئ الطباع وواثق من نفسه، وآخر متقلب وعصبي المزاج ويميل الى العبوس،

فانها قد تختار للوهلة الاولى صاحب الصفات الهادئة، ولكنها بعد الدراسة العميقة والتفكير المنطقي سوف تختار الرجل صاحب المزاج العصبي!! يرجع ذلك الاختيار لعدة اسباب نفسية، قد لا يدركها الرجل، اما المرأه فتدركها بالغريزة، كما اكد اساتذة علم النفس انه بناء على عدة ابحاث كشفت ان الرجل العصبي وصاحب الوجه العابس يسهل على المرأه التعامل معه وعلى حد ماجاء على لسان آلاف من النساء ان هذا النوع من الرجال يشبه الصفحة البيضاء! وتستطيع ان تكتب عليها او ترسم ما تشاء اما الرجل الهادئ الطبع والمرح في معظم الاحيان فهو صاحب شخصية مستقرة ومعالمها واضحة ومن الصعب تبديلها، او الاضافة عليها من جانب المرأه بصفة عامة ومن جانب الزوجة بصفة خاصة.
فقد اتفق علماء النفس على ان الزوج صاحب المزاج المتقلب والوجه العابس يعتقد انه يفرض بذلك شخصيته ومواقفه على المرأه بينما في حقيقة الامر هذا الزوج يكشف عما بداخله من متناقضات وبالتالي يقدم للزوجة مفاتيح الشخصية ونقاط الضعف خاصة مع الزوجة الذكية التي تستطيع ترويضه بعد ذلك بسهولة. والمرأه التي تميل نحو اختيار الزوج العبوس والعصبي ‘انثى’ غاية في الذكاء الفطري فهي تختاره لانها جادة وتميل نحو الرصانة بل لانها تدرك بغريزة الانثى انه اقل عنادا ومن السهل قيادته عن النوع الهادئ المرح الذي يعلم تماما متى يغضب ومتى يقدم تنازلات لصالح الزوجة هل عرفتي الان زوجك من اي نوع ؟!

فتاة 19 عاما: اريد نسيان حبيبي، ساعدوني!!


مرحبا.. انا فتاة عمري 19 سنة حبيت شخص 3 سنين وكنا نموت على بعض.. المشكله هي انه خانني مع بنت خالتي..
الصورة للتوضيح فقط
ومن يوم ما افترقنا وانا احب الوحدة واسمع الموسيقى الحزينة ودموعي تظل على خدي… بترجاكم تساعدوني كيف بدي انساه . . . بدون تعقيبات جارحة…اسفة لاني طولت عليكم..

للعروس الجديدة: 6 أفكار تقولين فيها ‘انا ارتبطت‘


هناك العديد من الطرق التقليدية التي تُعلن فيها العروس عن خطوبتها، ولكن ما رأيكِ ببعض الأساليب الجديدة التي ستفاجئين فيها صديقاتك؟
عندما يتقدم شريك حياتك لخطوبتك، سيكون ذلك أجمل خبر تتلقينه، فهذا يعني بداية مرحلة جديدة وإنطلاق التحضيرات للفرحة الكبرى. لكن كيف ستزفين هذا الخبر السعيد؟ إختارنا 6 أفكار مسلية وعصرية، فهل ستطبقين واحدة منها؟

فيديو مضحك:
من منّا تستطيع مقاومة فتح فيديو أرسلته لها صديقة عبر الإنترنت ويحمل عنواناً مضحكاً؟ ولكن عندما تنقر صديقتك لمشاهدته هذه المرة، سترى بدلاً من ذلك شريطاً تقولين فيه أنتِ “طُلبت يدي للزواج”. وإذا أردتِ أن تمدّدي مدة الكليب، فيمكنكِ مثلاً إخبار تفاصيل الموضوع من الألف إلى الياء.


أغنية كاراوكي:
إجمعي الفتيات وأعدّي سهرة “كاراوكي”. إختاري أغنية معينة ولكن لا تقولي إسمها ثم ضعي يدكِ اليسرى في جيبك وخذي الميكروفون لتأدية أغنية زفاف. وعندما تنتهين من ذلك، أخرجي يدك لكي يظهر بوضوح خاتم الخطوبة.

رسوم تخطيطية:
هي نوع من الـ”بازل” أو الألغاز تعتمد على صورة لبعث رسالة. فبدلاً من إرسال “أنا مخطوبة”، يمكنكِ إستخدام الرسوم التخطيطية لتتبعها صديقاتكِ. قوديهن، وسيتوصلن في النهاية إلى النتيجة الصحيحة.

الطفل الذي لا يسعه الإحتفاظ بسر:
هل هناك فتاة صغيرة في عائلتكِ؟ في حال كان الجواب نعم، إهمسي في أذنها أنك ستتزوجين وقولي لها إنّه سر. في أغلب الأحيان، لن تتمكن من الاحتفاظ به لنفسها وستبدأ بنشر الخبر. وفي حال كانت من النوع المتكتم، قولي لها إنّ مهمتها أن تعلم الجميع بالخبر السعيد قبل نهاية النهار. ولا تندهشي إذا قامت بإعلان ذلك عالياً بطريقة عفوية.


“تي شيرت” تحمل رسالة :
إرتدي “تي شيرت” T-Shirt مطبوع عليها إسم شهرتك المستقبلية ولكن غطيها بسترة. إلتقي لاحقاً بصديقاتك وفي الوقت المناسب، تذمري من الحر وإنزعيها، سيدركن الخبر السار سريعاً.


صور Facebook :
قد تعجبك فكرة نشر صورة لخاتم الخطوبة على “فايسبوك”. ولكن إليكِ كيف: إلتقطي صورة له، ثم قسميها إلى قطع. وفي كل يوم تضيفين قطعة، فتجمعها صديقاتكِ لتتوضح صورة خاتم الخطوبة في النهاية.

فتاة 22 سنة: لا معنى لحياتي، ساعدوني


فتاة 22 عام الصورة للتوضيح فقط
انا فتاه ابلغ من العمر 22 مشكلتي اني حاسه حالي عايشه بدون هدف لا مش قادره اتعلم لانو الوضع كتير صعب ولا لاقيه حتى شغل كلو مسكر بوجهي دائما بفكر ليش هيك بصير معي والمشكله التانيه انو ما في حدا حكى في ولا يطلبني حتى مع انو مو ناقصني شي حتى انو اختى الاصغر رح تنخطب وامورها ماشيه الا انا ليش لا تعليم ولا شغل ولا خطبه ولا شي بحياتي قاعده بالبيت هيك انا كتير تعبت ساعدوني 

كيف تتخلصين من الإبط الداكن ؟ اليك الحل !


من الممكن أن يصبح الإبط الداكن مصدرا من مصادر القلق للمرأة ، خاصة خلال المواسم الحارة ، حيث تصبح هذه المشكلة أكثر ظهورا ،



لكن معرفة السبب وراء هذه المشكلة والتسلح بالخبرة الكافية لمواجهتها من خلال العلاجات الفعالة من الممكن أن يساعدك في التخلص من المشاكل اللتي يتسبب فيها الإبط الداكن ، لكن فاعلية هذه العلاجات هي فقط التي سوف تحدد مدى قدرتك في التخلص من هذه المشكلة.
من جهة أخرى فإن المشاكل المتعددة للبشرة بإمكانها أن تجعلنا نهتم أكثر بالعناية بأنفسنا ، ويعتبر تلون الجلد أحد عوامل العناية بأنفسنا خاصة مع ارتباط البقع الداكنة بالعديد من العوامل الغير طبيعية.
ومن ثم فإن هناك العديد من العوامل التي تساعد في ظهور هذه المشكلة ، والتي من السهل التخلص منها إذا ما توفرت لديك الرغبة في السيطرة على عاداتك والتحكم فيها .

المسببات :
تعتبر الحلاقة من أكثر مسببات ظهور ما يعرف بالإبط الداكن وظهور البقع به ، وطالما تم إزالة الشعر من السطح فإن الخصلات التي توجد أسفل سطح الإبط تجعله بشرته داكنة ، ولحسن الحظ أن هذا السبب من السهل التخلص منه وذلك من خلال إتباع أبسط الطرق التي تخلصك من الشعر الذي لا ترغبين فيه والذي يكون سببا في البشرة الداكنة ، وذلك من خلال استخدام بعض المنتجات البسيطة والمعدة خصيصا للتخلص من هذه المشكلة.
وعلى الرغم من أن معظمنا على دراية جيدة بأهمية التقشير لسلامة البشرة وصحتها ، إلا أن أننا لا نراعي الاهتمام المطلوب لتلك الطبقات التي تكون في الجزء الأسفل من بشرتنا. ويجب أن نراعي جيدا أن التقشير الجيد وفرك البشرة هي الطريقة الوحيدة التي يكون بإمكانها تخليصنا من خلايا البشرة الميتة والتي يكون بإمكانها تخليصنا كذلك من تلون البشرة بالألوان الغير مرغوب فيها .


فرك وتقشير بشرة الإبط :
ولحسن الحظ ايضا أن المواظبة على فرك وتقشير البشرة أو ما يعرف بالسنفرة مرة اسبوعيا تعتبر مفضلة وذات اهمية كبيرة خاصة مع استخدام المنتجات التي تحتوي على حمض اللاكتيك والتي تعتبر الحل الأمثل للحصول على أفضل النتائج للتخلص من هذه البقع التي تضر بمظهر البشرة والتي لا تجعلها تظهر بشكلها الطبيعي والتي تسبب الكثير من الحرج لك في كل مرة تحاولين فيها ارتداء الملابس التي تظهرين من خلالها إبطك ، حتى أن معظم النساء اللاتي لا يولين الاهتمام بهذه البقع ، لا يرتدين الا الملابس الطويلة والفضفاضة التي تسمح لهن بأن يدارين ولا يظهرن هذه العيوب.


مزيلات العرق :
أما السبب الآخر في ظهور هذه البقع فهو استخدام مزيلات العرق والعطور والتي تتفاعل بشكل واضح مع بشرة إبطك وتعجل من ظهور اللون الداكن بها وذلك نظرا للمركبات الكيميائية التي تحتوي عليها هذه الروائح ومزيلات العرق لذا يتوجب عليك التقليل منها قدر المستطاع مع ضرورة استخدام المنتجات المضادة لها والتي تقلل من ظهور هذه البقع وتقلل كذلك من تصبغ البشرة باللون الداكن الذي لا يعتبر مقبولا على الإطلاق عند ظهوره.
وعلى الرغم من انه بإمكاننا القدرة على التخلص من هذه المشكلة في المنزل من خلال إتباع بعض التعليمات البسيطة التي تخلصنا من هذه المشكلة وذلك من خلال عدم استخدام أدوات الحلاقة ومزيلات الشعر بكثرة او التقليل منها قدر المستطاع مع التقليل أيضا من مزيلات العرق والروائح والعطور إلا أننا لا نولي ذلك القدر الكافي من الاهتمام ، حتي تتفاقم المشكلة ويصبح الذهاب الي الطبيب المختص أمرا لا مفر منه في أحيان كثيرة .

الثلاثاء، 3 يناير، 2012

حتي‏ ‏تدوم‏ ‏ذكري‏ ‏ليلة‏ ‏العمر


أصبح‏ ‏اللجوء‏ ‏إلي‏ ‏منظمي‏ ‏حفلات‏ ‏الزفاف‏ ‏موضة‏ ‏لتنظيم‏ ‏حفل‏ ‏زفاف‏ ‏ناجح‏ ‏للاحتفال‏ ‏بليلة‏ ‏العمر‏ ‏لكن‏ ‏ذلك‏ ‏يعني‏ ‏المزيد‏ ‏من‏ ‏النفقات‏ ‏علي‏ ‏العروسين‏ ‏لذلك‏ ‏نقدم‏ ‏إليك‏ ‏أحدث‏ ‏الأفكار‏ ‏لتنظيم‏ ‏حفل‏ ‏زفافك‏ ‏من‏ ‏واقع‏ ‏نصائح‏ ‏منظمي‏ ‏حفلات‏ ‏الزفاف‏ ‏العالميين‏ حتي‏ ‏لا‏ ‏تقع‏ ‏أخطاء‏ ‏تفسد‏ ‏بهجة‏ ‏أجمل‏ ‏ليلة‏ ‏في‏ ‏حياة‏ ‏العروسين‏.‏
 ويقدم‏ ‏خبراء‏ ‏تنظيم‏ ‏حفلات‏ ‏الزفاف‏ ‏العالميين‏ ‏أهم‏ ‏النقاط‏ ‏الأساسية‏ ‏لتنظيم‏ ‏حفل‏ ‏زفاف‏ ‏ناجح‏ ‏بلا‏ ‏مشكلات‏ ‏في‏ ‏ليلة‏ ‏العمر‏ ‏كما‏ ‏يطرحون‏ ‏أفكارا‏ ‏مبتكرة‏ ‏بعيدا‏ ‏عن‏ ‏الزفاف‏ ‏التقليدي‏ ‏الذي‏ ‏يفرض‏ ‏نفقات‏ ‏ضخمة‏ ‏علي‏ ‏العروسين‏ ‏وعائلتيهما‏.‏
‏* حفل‏ ‏زفاف‏ ‏نهاري‏ ‏
يقترح‏ ‏بعض‏ ‏الخبراء‏ ‏عدم‏ ‏الالتزام‏ ‏بالزفاف‏ ‏التقليدي‏ ‏في‏ ‏المساء‏ ‏والذي‏ ‏يفرض‏ ‏علي‏ ‏العروسين‏ ‏استئجار‏ ‏قاعة‏ ‏في‏ ‏فندق‏ ‏أو‏ ‏ناد‏ ‏مما‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏أعبائهما‏ ‏المادية‏ ‏لذلك‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏حفل‏ ‏الزفاف‏ ‏صباحا‏ ‏أو‏ ‏بعد‏ ‏صلاة‏ ‏الظهر‏ ‏ويقتصر‏ ‏علي‏ ‏كاسيت‏ ‏بسيط‏ ‏للموسيقي‏ ‏الراقية‏ ‏دون‏ ‏تضخيم‏ ‏أو‏ ‏مكبرات‏ ‏للصوت‏ ‏في‏ ‏إحدي‏ ‏الحدائق‏ ‏مع‏ ‏نثر‏ ‏الورود‏ ‏علي‏ ‏العروسين‏ ‏وتقطيع‏ ‏تورتة‏ ‏الزفاف‏ ‏مع‏ ‏وجود‏ ‏مقاعد‏ ‏لأهل‏ ‏العروسين‏.‏
* زفاف‏ ‏علي‏ ‏الشاطئ
كما‏ ‏يطرح‏ ‏الخبراء‏ ‏فكرة‏ ‏حفل‏ ‏زفاف‏ ‏علي‏ ‏النيل‏ ‏أو‏ ‏حفل‏ ‏حمام‏ ‏سباحة‏ ‏في‏ ‏أحد‏ ‏الأندية‏ ‏في‏ ‏الصباح‏ ‏ويجلس‏ ‏الضيوف‏ ‏حول‏ ‏العروسين‏ ‏ويستمر‏ ‏الحفل‏ ‏حتي‏ ‏غروب‏ ‏الشمس‏ ‏وبعد‏ ‏البوفيه‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏يتنزه‏ ‏العروسان‏ ‏في‏ ‏سيارة‏ ‏في‏ ‏شوارع‏ ‏القاهرة‏ ‏ثم‏ ‏يذهب‏ ‏العروسان‏ ‏الي‏ ‏بيتهما‏ ‏دون‏ ‏إرهاق‏ ‏السهر‏ ‏لهما‏ ‏وللضيوف‏.‏
* ‏ ‏نصائح‏ ‏لحفل‏ ‏زفاف‏ ‏ناجح‏ ‏
إن‏ ‏يوم‏ ‏الفرح‏ ‏يعد‏ ‏أهم‏ ‏و‏ ‏أكبر‏ ‏يوم‏ ‏عرض‏ ‏في‏ ‏حياة‏ ‏الإنسان‏, ‏و‏ ‏هي‏ ‏كلمة‏ ‏ربما‏ ‏لا‏ ‏يتقبلها‏ ‏العديد‏ ‏من‏ ‏الناس‏ ‏إلا‏ ‏أنه‏ ‏جزء‏ ‏من‏ ‏الواقع‏. ‏لذا‏ ‏عليك‏ ‏تقبل‏ ‏هذا‏ ‏الواقع‏ ‏و‏ ‏التوجه‏ ‏نحو‏ ‏التخطيط‏ ‏لعرض‏ ‏سيكون‏ ‏أهم‏ ‏حاضريه‏ ‏من‏ ‏العنصر‏ ‏النسائي‏. ‏فبالنسبة‏ ‏للرجال‏ ‏سواء‏ ‏آباء‏ ‏أو‏ ‏إخوة‏ ‏أو‏ ‏أعمام‏ ‏فإن‏ ‏هذه‏ ‏المناسبة‏ ‏لا‏ ‏تتعدي‏ ‏مناسبة‏ ‏اجتماعية‏. ‏لذا‏ ‏عليك‏ ‏بالتخطيط‏ ‏ليوم‏ ‏الفرح‏ ‏بالأسلوب‏ ‏الذي‏ ‏يلفت‏ ‏انتباه‏ ‏الحاضرات‏ ‏والمدعوات‏, ‏إن‏ ‏نجحت‏ ‏في‏ ‏تقديم‏ ‏عرض‏ ‏شيق‏ ‏و‏ ‏جميل‏ ‏للنساء‏ ‏الحاضرات‏ ‏فقد‏ ‏ضمنت‏ ‏نجاح‏ ‏يوم‏ ‏فرحك‏.‏
لا‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏تضمني‏ ‏نجاح‏ ‏يوم‏ ‏الفرح‏ ‏مقارنة‏ ‏بحجم‏ ‏المبالغ‏ ‏التي‏ ‏سيتم‏ ‏دفعها‏ ‏للإعداد‏ ‏لهذا‏ ‏الفرح‏ ‏فهذا‏ ‏ليس‏ ‏هو‏ ‏المقياس‏ ‏المناسب‏, ‏لقد‏ ‏فشل‏ ‏العديد‏ ‏من‏ ‏حفلات‏ ‏الزفاف‏ ‏مع‏ ‏العلم‏ ‏أنه‏ ‏قد‏ ‏تم‏ ‏صرف‏ ‏مبالغ‏ ‏خيالية‏ ‏عليها‏. ‏وفي‏ ‏الوقت‏ ‏نفسه‏ ‏للإعداد‏ ‏ليوم‏ ‏فرح‏ ‏ناجح‏ ‏سوف‏ ‏تحتاجين‏ ‏لميزانية‏ ‏جيدة‏ ‏تتناسب‏ ‏مع‏ ‏مقومات‏ ‏نجاح‏ ‏الفرح‏ ‏ولا‏ ‏بأس‏ ‏في‏ ‏تقديم‏ ‏بعض‏ ‏المساهمة‏ ‏من‏ ‏أهل‏ ‏العروسين‏ ‏للتخفيف‏ ‏من‏ ‏حجم‏ ‏الالتزامات‏ ‏المالية‏ ‏علي‏ ‏العروسين‏ ‏لهذه‏ ‏المناسبة‏ ‏المهمة‏ ‏إن‏ ‏اضطر‏ ‏الأمر‏.‏

ـ‏ ‏لا‏ ‏وجود‏ ‏لضمانات‏ ‏نجاح‏ ‏يوم‏ ‏الفرح‏, ‏ولكن‏ ‏من‏ ‏المؤكد‏ ‏أن‏ ‏عدم‏ ‏التخطيط‏ ‏من‏ ‏شأنه‏ ‏أن‏ ‏يضمن‏ ‏فشل‏ ‏هذه‏ ‏المناسبة‏. ‏لذلك‏ , ‏تظهر‏ ‏أهمية‏ ‏التخطيط‏, ‏لوضع‏ ‏خطة‏ ‏لهذا‏ ‏اليوم‏ ‏المهم‏ ‏واجعليها‏ ‏دقيقة‏ ‏لتشمل‏ ‏التفاصيل‏ ‏كافة‏ ‏ولتكن‏ ‏هذه‏ ‏الخطة‏ ‏منظمة‏ ‏ومكتوبة‏ ‏ضمن‏ ‏خطة‏ ‏زمنية‏ ‏مجدولة‏.‏
ـ‏ ‏عامل‏ ‏الوقت‏ ‏ضروري‏ ‏جدا‏, ‏كلما‏ ‏كان‏ ‏الوقت‏ ‏المتاح‏ ‏لكما‏ ‏كافيا‏ ‏للتحضير‏ ‏ليوم‏ ‏الفرح‏ ‏كلما‏ ‏كان‏ ‏هناك‏ ‏مجال‏ ‏للاطلاع‏ ‏ومناقشة‏ ‏الخيارات‏ ‏المتاحة‏ ‏كافة‏ ‏وأيضا‏ ‏كلما‏ ‏كان‏ ‏هناك‏ ‏مجال‏ ‏لمزيد‏ ‏من‏ ‏التفاوض‏ ‏اللازم‏ ‏مع‏ ‏البائعين‏ ‏للحصول‏ ‏علي‏ ‏ما‏ ‏يناسبك‏ ‏بالأسعار‏ ‏الملائمة‏. ‏
.5 ‏عند‏ ‏اختيار‏ ‏موعد‏ ‏الفرح‏ ‏لا‏ ‏بد‏ ‏من‏ ‏مراعاة‏ ‏عدة‏ ‏أمور‏ ‏أهمها‏: ‏
- ‏الأحوال‏ ‏الجوية‏ ‏المناسبة‏ ‏
ـ‏ ‏معرفة‏ ‏طبيعة‏ ‏مواعيد‏ ‏الأشخاص‏ ‏المهمين‏ ‏لحضور‏ ‏الحفل‏ , ‏و‏ ‏مدي‏ ‏تناسب‏ ‏الموعد‏ ‏المقترح‏ ‏معهم‏ ‏جميعا‏ ‏للتأكد‏ ‏من‏ ‏قدرة‏ ‏الجميع‏ ‏علي‏ ‏الحضور‏.‏
ـ‏ ‏معرفة‏ ‏إن‏ ‏كان‏ ‏هناك‏ ‏حدث‏ ‏ضخم‏ ‏قد‏ ‏يحدث‏ ‏في‏ ‏بلدتك‏ ‏في‏ ‏الموعد‏ ‏المقترح‏ ‏من‏ ‏شأنه‏ ‏أن‏ ‏يعطل‏ ‏أو‏ ‏يؤثر‏ ‏علي‏ ‏ترتيباتك‏ ‏لهذا‏ ‏اليوم‏.‏
ـ‏ ‏معرفة‏ ‏إن‏ ‏كان‏ ‏الموعد‏ ‏المقترح‏ ‏موعدا‏ ‏قد‏ ‏يصادف‏ ‏أية‏ ‏مناسبة‏ ‏من‏ ‏شأنها‏ ‏أن‏ ‏تؤثر‏ ‏علي‏ ‏طبيعة‏ ‏المواصلات‏ ‏كحركة‏ ‏طيران‏ ‏أو‏ ‏أزمة‏ ‏السير‏ , ‏حيث‏ ‏لا‏ ‏بد‏ ‏من‏ ‏أخذ‏ ‏ذلك‏ ‏في‏ ‏عين‏ ‏الاعتبار‏ ‏في‏ ‏ظل‏ ‏حضور‏ ‏مدعوين‏ ‏من‏ ‏خارج‏ ‏المنطقة‏ ‏التي‏ ‏سيتم‏ ‏فيها‏ ‏الفرح‏.‏
ـ‏ ‏في‏ ‏حال‏ ‏كان‏ ‏عدد‏ ‏المدعوين‏ ‏القادمين‏ ‏من‏ ‏مدن‏ ‏مختلفة‏ ‏لحضور‏ ‏حفل‏ ‏الزفاف‏ ‏كبيرا‏ ‏نوعا‏ ‏ما‏ , ‏يفضل‏ ‏التنسيق‏ ‏مع‏ ‏فندق‏ ‏محلي‏ ‏للحصول‏ ‏علي‏ ‏العدد‏ ‏اللازم‏ ‏من‏ ‏الغرف‏ ‏المطلوبة‏ ‏و‏ ‏بسعر‏ ‏مناسب‏ ‏في‏ ‏موعد‏ ‏الزفاف‏ ‏والتنسيق‏ ‏مع‏ ‏المدعوين‏ ‏فورا‏ ‏ضمن‏ ‏التواريخ‏ ‏المناسبة‏ ‏لهم‏.‏
ـ‏ ‏تأكدي‏ ‏من‏ ‏تأمين‏ ‏الخدمات‏ ‏المطلوبة‏ ‏كافة‏ ‏لحفل‏ ‏الزفاف‏ ‏كتابيا‏ ‏وضمن‏ ‏عقود‏, ‏وذلك‏ ‏لكل‏ ‏من‏ ‏الفرقة‏ ‏والـدي‏ ‏جي‏ ‏ومنسقي‏ ‏الورود‏, ‏ومتعهدي‏ ‏تقديم‏ ‏الطعام‏ ‏للحفلة‏ ‏ومحل‏ ‏الحلويات‏, ‏تأكدي‏ ‏من‏ ‏وجود‏ ‏الخدمات‏ ‏المطلوبة‏ ‏كافة‏ ‏ضمن‏ ‏هذه‏ ‏العقود‏ ‏والبيانات‏ ‏المتفق‏ ‏عليها‏ ‏حتي‏ ‏لا‏ ‏يكون‏ ‏أي‏ ‏مجال‏ ‏للتغيير‏ ‏أو‏ ‏الاختلاف‏ ‏فيما‏ ‏بعد‏.‏

ـ‏ ‏تصوير‏ ‏حفل‏ ‏الزفاف‏: ‏عند‏ ‏الاتفاق‏ ‏مع‏ ‏المصور‏ ‏الخاص‏ ‏بالحفل‏ ‏لا‏ ‏بد‏ ‏من‏ ‏لفت‏ ‏انتباهه‏ ‏إلي‏ ‏ضرورة‏ ‏التقاط‏ ‏عدد‏ ‏كاف‏ ‏من‏ ‏الصور‏, ‏ولا‏ ‏بد‏ ‏من‏ ‏التركيز‏ ‏علي‏ ‏طبيعة‏ ‏هذه‏ ‏الصور‏ ‏المطلوبة‏. ‏لن‏ ‏تكون‏ ‏الزيادة‏ ‏في‏ ‏عدد‏ ‏المصورين‏ ‏ضرورية‏ ‏حتي‏ ‏لا‏ ‏يكون‏ ‏هناك‏ ‏نوع‏ ‏من‏ ‏التشويش‏. ‏ولكن‏ ‏الجزء‏ ‏الأهم‏ ‏هو‏ ‏وضع‏ ‏جدول‏ ‏مكتوب‏ ‏لأهم‏ ‏الصور‏ ‏التي‏ ‏لا‏ ‏بد‏ ‏من‏ ‏التقاطها‏ ‏ببيان‏ ‏أماكن‏ ‏التصوير‏ ‏ومواعيدها‏ ‏بالنسبة‏ ‏لوقت‏ ‏الحفل‏. ‏وفي‏ ‏الوقت‏ ‏نفسه‏ ‏حددي‏ ‏مسبقا‏ ‏أن‏ ‏مجموعة‏ ‏من‏ ‏الصور‏ ‏ستكون‏ ‏للعروسين‏ ‏مع‏ ‏العائلة‏ ‏والأصحاب‏ ‏وحددي‏ ‏أيضا‏ ‏الأماكن‏ ‏التي‏ ‏سيتم‏ ‏التقاط‏ ‏الصور‏ ‏فيها‏ ‏حتي‏ ‏لا‏ ‏يضيع‏ ‏الوقت‏ ‏في‏ ‏تحديد‏ ‏مكان‏ ‏التصوير‏ ‏في‏ ‏أثناء‏ ‏انتظار‏ ‏المدعوين‏. ‏ومن‏ ‏الضروري‏ ‏أيضا‏ ‏المتابعة‏ ‏والتنسيق‏ ‏مع‏ ‏متعهد‏ ‏الحفلات‏ ‏لتحديد‏ ‏الموعد‏ ‏المناسب‏ ‏لتقديم‏ ‏الطعام‏ ‏للمدعوين‏ ‏بحيث‏ ‏يكون‏ ‏طازجا‏ ‏وجاهزا‏.‏

ـ‏ ‏لا‏ ‏تضعي‏ ‏برامج‏ ‏متعددة‏ ‏في‏ ‏حفل‏ ‏الزفاف‏ , ‏وتأكدي‏ ‏أن‏ ‏تعدد‏ ‏البرامج‏ ‏و‏ ‏اختلاف‏ ‏نوعيتها‏ ‏من‏ ‏أغان‏ ‏إلي‏ ‏فرق‏ ‏إلي‏ ‏غناء‏ ‏مشترك‏ ‏وغيرها‏ ‏من‏ ‏شأنها‏ ‏أن‏ ‏تحتاج‏ ‏مزيدا‏ ‏من‏ ‏التدريب‏ ‏والتركيز‏, ‏فلا‏ ‏تفقدي‏ ‏عاطفة‏ ‏هذه‏ ‏اللحظة‏ ‏بالتركيز‏ ‏علي‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏التفاصيل‏ ‏في‏ ‏الحفل‏ , ‏الضغط‏ ‏النفسي‏ ‏والاستعداد‏ ‏لهذه‏ ‏الحفلة‏ ‏من‏ ‏شأنهما‏ ‏أن‏ ‏يزيدا‏ ‏التوتر‏ ‏وأنت‏ ‏في‏ ‏غني‏ ‏عنه‏. ‏
‏ ‏تذكري‏ ‏أنه‏ ‏حفل‏ ‏زفافك‏ ‏الخاص‏ , ‏و‏ ‏ليس‏ ‏حفلا‏ ‏عاما‏ ‏لتوزيع‏ ‏الجوائز‏ ‏و‏ ‏الهدايا‏.‏

ـ‏ ‏فكري‏ ‏مليا‏ ‏عند‏ ‏اختيار‏ ‏الأطفال‏ ‏الذين‏ ‏سيتم‏ ‏تعيينهم‏ ‏للزفة‏ , ‏خصوصا‏ ‏إن‏ ‏كانوا‏ ‏في‏ ‏عمر‏ ‏ما‏ ‏تحت‏ ‏الخامسة‏ , ‏فإن‏ ‏طول‏ ‏الزفة‏ ‏و‏ ‏الوقت‏ ‏الذي‏ ‏تستغرقه‏ ‏من‏ ‏شأنه‏ ‏أن‏ ‏يصيبهم‏ ‏بالتعب‏ ‏والملل‏.‏

ـ‏ ‏إن‏ ‏كان‏ ‏أحد‏ ‏الأصدقاء‏ ‏قد‏ ‏خصص‏ ‏لكما‏ ‏قراءة‏ ‏بعض‏ ‏الأشعار‏ ‏أو‏ ‏قراءة‏ ‏إهداء‏ ‏أو‏ ‏أغنية‏ , ‏فتأكدي‏ ‏من‏ ‏أنه‏ ‏قد‏ ‏تدرب‏ ‏علي‏ ‏قراءتها‏ ‏جيدا‏ ‏تفاديا‏ ‏لأي‏ ‏أخطاء‏ ‏في‏ ‏النطق‏ , ‏وأن‏ ‏يجعلها‏ ‏فقرة‏ ‏قصيرة‏ ‏تفاديا‏ ‏للملل‏ ‏الذي‏ ‏قد‏ ‏يصيب‏ ‏الحضور‏.‏

ـ‏ ‏لا‏ ‏بد‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏العريس‏ ‏علي‏ ‏اطلاع‏ ‏بجميع‏ ‏الترتيبات‏ ‏والتخطيط‏ ‏الجاري‏ ‏للحفل‏, ‏حتي‏ ‏و‏ ‏إن‏ ‏تطلب‏ ‏الأمر‏ ‏الاستماع‏ ‏إلي‏ ‏تعليقاته‏ ‏وأخذ‏ ‏بعض‏ ‏أفكاره‏ ‏في‏ ‏عين‏ ‏الاعتبار‏.‏

ـ‏ ‏من‏ ‏أهم‏ ‏النقاط‏ ‏لنجاح‏ ‏الخطة‏ ‏الموضوعة‏ ‏لحفل‏ ‏الزفاف‏ ‏هو‏ ‏الاستمتاع‏ ‏والالتزام‏ ‏بها‏ ‏و‏ ‏تفادي‏ ‏أي‏ ‏صدام‏ ‏أو‏ ‏خلاف‏ ‏مع‏ ‏أي‏ ‏طرف‏ ‏ذي‏ ‏علاقة‏.‏

ـ‏ ‏لا‏ ‏بد‏ ‏من‏ ‏احترام‏ ‏فكرة‏ ‏أن‏ ‏هذا‏ ‏الحفل‏ ‏هو‏ ‏علاقة‏ ‏أسرية‏ ‏دائمة‏ ‏ستجمع‏ ‏بين‏ ‏عائلتين‏, ‏لذلك‏ ‏وفي‏ ‏حال‏ ‏كان‏ ‏هناك‏ ‏اختلاف‏ ‏بين‏ ‏العائلتين‏ ‏سواء‏ ‏في‏ ‏الجنسية‏ ‏أو‏ ‏في‏ ‏العادات‏ ‏أو‏ ‏في‏ ‏الدين‏, ‏لا‏ ‏بأس‏ ‏أن‏ ‏يتم‏ ‏الاحتفال‏ ‏ببعض‏ ‏العادات‏ ‏الجميلة‏ ‏التي‏ ‏يتمتع‏ ‏بها‏ ‏أي‏ ‏من‏ ‏الطرفين‏ ‏وتضيف‏ ‏جوا‏ ‏من‏ ‏الحب‏ ‏والاستمتاع‏ ‏في‏ ‏الحفل‏ ‏للحضور‏, ‏إلي‏ ‏جانب‏ ‏الاحتفال‏ ‏ضمن‏ ‏العادات‏ ‏المشتركة‏ ‏و‏ ‏التي‏ ‏تعكس‏ ‏مدي‏ ‏حب‏ ‏العائلتين‏ ‏للعروسين‏.‏

ـ‏ ‏الأمهات‏ : ‏اجعليها‏ ‏نقطة‏ ‏صريحة‏ ‏و‏ ‏واضحة‏ , ‏هذا‏ ‏يوم‏ ‏عرسك‏ ‏أنت‏ ‏فقط‏ ! ‏إن‏ ‏أشارت‏ ‏عليك‏ ‏والدتك‏ ‏بصنع‏ ‏شيء‏ ‏قد‏ ‏يكون‏ ‏من‏ ‏اقتراحها‏ , ‏فكري‏ ‏في‏ ‏الأمر‏ ‏جيدا‏ , ‏إن‏ ‏كان‏ ‏قابلا‏ ‏للتطبيق‏ ‏و‏ ‏من‏ ‏شأنه‏ ‏أن‏ ‏يرضيها‏ ‏فافعليه‏ , ‏أما‏ ‏إن‏ ‏رأيت‏ ‏أنه‏ ‏سيتعارض‏ ‏مع‏ ‏ما‏ ‏تم‏ ‏الاتفاق‏ ‏و‏ ‏الترتيب‏ ‏له‏ ‏مسبقا‏ , ‏كوني‏ ‏واضحة‏ , ‏حتي‏ ‏و‏ ‏إن‏ ‏اضطرك‏ ‏الأمر‏ ‏للبكاء‏ ‏للبقاء‏ ‏علي‏ ‏ما‏ ‏خططت‏ ‏له‏.‏

ـ‏ ‏لا‏ ‏بد‏ ‏أن‏ ‏تكون‏ ‏مع‏ ‏العروس‏ ‏حقيبة‏ ‏ترافقها‏ ‏في‏ ‏خطواتها‏ ‏كافة‏ ‏من‏ ‏المنزل‏ ‏إلي‏ ‏صالون‏ ‏التجميل‏ ‏إلي‏ ‏المحكمة‏ ‏في‏ ‏حال‏ ‏عقد‏ ‏القران‏ ‏أولا‏, ‏علي‏ ‏أن‏ ‏تقوم‏ ‏العروس‏ ‏بتحضيرها‏ ‏بكل‏ ‏التفاصيل‏ ‏قبل‏ ‏يومين‏ ‏من‏ ‏موعد‏ ‏الزفاف‏. ‏تحوي‏ ‏بعض‏ ‏الاحتياطات‏ ‏الضرورية‏ ‏كمثال‏ ‏بسيط‏ ‏احتفظي‏ ‏بطبشورة‏ ‏بيضاء‏ ‏تساعدك‏ ‏علي‏ ‏تغطية‏ ‏البقع‏ ‏أو‏ ‏الأوساخ‏ ‏التي‏ ‏قد‏ ‏تظهر‏ ‏علي‏ ‏الأقمشة‏ ‏البيضاء‏.‏

ـ‏ ‏لا‏ ‏بأس‏ ‏في‏ ‏أن‏ ‏يطلع‏ ‏كل‏ ‏من‏ ‏الطرفين‏ ‏العروس‏ ‏والعريس‏ ‏الآخر‏ ‏علي‏ ‏طبيعة‏ ‏الاحتفال‏ ‏العزاب‏ ‏أو‏ ‏ليلة‏ ‏الحناء‏ ‏الذي‏ ‏سيقام‏ ‏قبل‏ ‏حفل‏ ‏الزفاف‏, ‏ولا‏ ‏بد‏ ‏من‏ ‏الاتفاق‏ ‏علي‏ ‏النقاط‏ ‏المسموحة‏ ‏والممنوعة‏ ‏حتي‏ ‏لا‏ ‏يكون‏ ‏هناك‏ ‏مجال‏ ‏للاختلاف‏ ‏في‏ ‏آخر‏ ‏لحظة‏.‏

ـ‏ ‏لا‏ ‏تقومي‏ ‏بصرف‏ ‏أي‏ ‏مبالغ‏ ‏لتسديد‏ ‏أي‏ ‏مصاريف‏ ‏تطرأ‏ ‏فجأة‏ ‏في‏ ‏يوم‏ ‏الزفاف‏ , ‏اتفقي‏ ‏مع‏ ‏المتعهدين‏ ‏كافة‏ ‏بأن‏ ‏أية‏ ‏زيادة‏ ‏في‏ ‏التكاليف‏ ‏ستتم‏ ‏مناقشتها‏ ‏بعد‏ ‏الحفل‏ ‏لتفادي‏ ‏أي‏ ‏ضياع‏ ‏لمبالغ‏ ‏أو‏ ‏تسديد‏ ‏مبالغ‏ ‏بشكل‏ ‏خاطئ‏ ‏في‏ ‏ظل‏ ‏الانشغال‏ ‏والتوتر‏ ‏الذي‏ ‏ستكونين‏ ‏عليهما‏ ‏يوم‏ ‏الزفاف‏.‏

ـ‏ ‏تسافرا‏ ‏في‏ ‏رحلة‏ ‏شهر‏ ‏العسل‏ ‏مباشرة‏ ‏بعد‏ ‏الحفل‏, ‏حيث‏ ‏ستكون‏ ‏عبارة‏ ‏عن‏ ‏إجازة‏ ‏بعد‏ ‏فترة‏ ‏عمل‏ ‏مضن‏ ‏للإعداد‏ ‏للحفل‏. ‏بل‏ ‏علي‏ ‏العكس‏ ‏استمتعي‏ ‏مع‏ ‏شريكك‏ ‏لبضعة‏ ‏أيام‏ ‏للراحة‏ ‏و‏ ‏لفتح‏ ‏الهدايا‏ , ‏و‏ ‏من‏ ‏ثم‏ ‏لا‏ ‏بأس‏ ‏في‏ ‏تجهيز‏ ‏الحقائب‏ ‏و‏ ‏السفر‏ ‏للاستمتاع‏ ‏برحلة‏ ‏شهر‏ ‏العسل‏.‏

ـ‏ ‏في‏ ‏الختام‏ , ‏لا‏ ‏بد‏ ‏أن‏ ‏تتحلي‏ ‏بالصبر‏ , ‏و‏ ‏ركزي‏ ‏جيدا‏ ‏للتخطيط‏ ‏لأدق‏ ‏التفاصيل‏ , ‏قسمي‏ ‏المجموعة‏ ‏التي‏ ‏تتعاون‏ ‏معك‏ ‏إلي‏ ‏مجموعات‏ ‏و‏ ‏كوني‏ ‏الطرف‏ ‏الثالث‏ ‏المسؤول‏ ‏عن‏ ‏التنسيق‏ ‏إن‏ ‏تطلب‏ ‏الأمر‏. ‏و‏ ‏أعطي‏ ‏نفسك‏ ‏مهلة‏ ‏أشهرا‏ ‏و‏ ‏أشهرا‏ ‏للتحضير‏ ‏و‏ ‏التنظيم‏ , ‏و‏ ‏استمتعي‏ ‏بمراحل‏ ‏التخطيط‏. ‏و‏ ‏لا‏ ‏تجعلي‏ ‏هناك‏ ‏مجالا‏ ‏أو‏ ‏فرصة‏ ‏للاحتمالات‏ ‏تأكدي‏ ‏من‏ ‏كل‏ ‏خطوة‏ ‏و‏ ‏من‏ ‏كماليتها‏ ‏و‏ ‏حاولي‏ ‏وضع‏ ‏أفكار‏ ‏أو‏ ‏حلول‏ ‏بديلة‏ ‏للطوارئ‏. ‏و‏ ‏أيضا‏ ‏خططي‏ ‏كيف‏ ‏ستتجاوزين‏ ‏أي‏ ‏ظرف‏ ‏قد‏ ‏يحدث‏ ‏أو‏ ‏إن‏ ‏جد‏ ‏جديد‏ ‏و‏ ‏كيف‏ ‏ستتصرفين‏ ‏معه‏.‏
* أفكار‏ ‏مبتكرة‏ ‏لحفل‏ ‏الزفاف‏   ‏
* زفاف‏ ‏غرفة‏ ‏الجلوس
‏ ‏يذكر‏ ‏جيمس‏ ‏جوردن‏, ‏خبير‏ ‏تنظيم‏ ‏حفلات‏ ‏الزفاف‏ ‏من‏ Party Like a Rockstar - ‏قمنا‏ ‏مؤخرا‏ ‏بتنظيم‏ ‏حفل‏ ‏استقبال‏ ‏مميز‏ ‏لعروسين‏ ‏طلبا‏ ‏أن‏ ‏تكون‏ ‏الأجواء‏ ‏عائلية‏ ‏وحميمة‏, ‏مما‏ ‏استدعي‏ ‏استئجار‏ ‏مقاعد‏ ‏وأثاث‏ ‏وترتيب‏ ‏ديكور‏ ‏مستوحي‏ ‏من‏ ‏غرف‏ ‏الجلوس‏ ‏العائلية‏, ‏لقد‏ ‏استمتع‏ ‏الجميع‏ ‏بالمقاعد‏ ‏المريحة‏ ‏التي‏ ‏غالبا‏ ‏ما‏ ‏لا‏ ‏تتوافر‏ ‏في‏ ‏حفلات‏ ‏الاستقبال‏ ‏أو‏ ‏الكوكتيل‏.‏
كما‏ ‏جهزنا‏ ‏شاشة‏ ‏عرض‏ ‏كبيرة‏, ‏وقمنا‏ ‏بالتقاط‏ ‏صور‏ ‏الضيوف‏ ‏قبل‏ ‏الدخول‏ ‏إلي‏ ‏الحفل‏ ‏ثم‏ ‏عرضناها‏ ‏خلال‏ ‏الحفل‏ ‏مما‏ ‏جعل‏ ‏الضيوف‏ ‏والعرسان‏ ‏يشعرون‏ ‏بالسعادة‏ ‏ويتبادلون‏ ‏الأحاديث‏ ‏حول‏ ‏الصور‏ ‏المميزة‏ ‏لهم‏.‏
 * ‏ ‏شيء‏ ‏قديم
لوري‏ ‏ستيففنسن‏, ‏منظمة‏ ‏حفلات‏ ‏زفاف‏ ‏من‏ LOLA Event Productions -  ‏بدلا‏ ‏من‏ ‏عرض‏ ‏صور‏ ‏قديمة‏ ‏فقط‏, ‏أحب‏ ‏استعمال‏ ‏صور‏ ‏الزفاف‏ ‏العائلية‏ ‏القديمة‏ ‏لعمل‏ ‏ديكور‏ ‏بطاقة‏ ‏الجلوس‏ ‏أو‏ ‏أفضل‏ ‏من‏ ‏ذلك‏, ‏دمجهما‏ ‏مع‏ ‏صور‏ ‏العروسين‏. ‏بهذه‏ ‏الطريقة‏ ‏ستتاح‏ ‏للضيوف‏ ‏والعرسان‏ ‏فرصة‏ ‏التعرف‏ ‏علي‏ ‏أفراد‏ ‏العائلة‏ ‏ورؤية‏ ‏التسلسل‏ ‏التاريخي‏ ‏للعائلة‏.‏
‏ ‏إطلالة‏ ‏ثانية‏ ‏للعروس‏.‏
نانسي‏ ‏آكون‏, ‏خبيرة‏ ‏تنظيم‏ ‏حفلات‏ ‏الزفاف‏ ‏من‏ The Wedding Salon of Manhasset  -  ‏أجمل‏ ‏ما‏ ‏قمت‏ ‏بتنظيمه‏ ‏مؤخرا‏ ‏كان‏ ‏تغيير‏ ‏العروس‏ ‏لثوب‏ ‏الزفاف‏ ‏وارتداء‏ ‏فستان‏ ‏أبيض‏ ‏أصغر‏ ‏حجما‏ ‏وأسهل‏ ‏للحركة‏, ‏مع‏ ‏حذاء‏ ‏مريح‏. ‏جلوس‏ ‏العروس‏ ‏بفستان‏ ‏واحد‏ ‏وحذاء‏ ‏واحد‏ ‏لساعات‏ ‏طويلة‏ ‏سوف‏ ‏يجعلها‏ ‏مرهقة‏, ‏أما‏ ‏عروستنا‏ ‏فكانت‏ ‏سعيدة‏ ‏بالتغير‏ ‏الذي‏ ‏جعلها‏ ‏تشعر‏ ‏براحة‏ ‏كبيرة‏ ‏وأضفي‏ ‏علي‏ ‏الحفل‏ ‏عنصرا‏ ‏جديدا‏.‏
* ‏  ‏حلويات‏ ‏غريبة‏.‏
 ‏أندريا‏ ‏كوريالي‏, ‏رئيس‏ ‏ومؤسس‏ Elegant Affairs. ‏الضيوف‏ ‏هم‏ ‏العنصر‏ ‏الأهم‏ ‏في‏ ‏الحفل‏ ‏كما‏ ‏أنهم‏ ‏سوف‏ ‏يتحدثون‏ ‏عن‏ ‏الحفل‏ ‏لأصدقائهم‏ ‏وعائلاتهم‏ ‏لذا‏ ‏قرر‏ ‏العروسان‏ ‏تقديم‏ ‏شيء‏ ‏مميز‏ ‏لضيوفهما‏ ‏ومن‏ ‏هنا‏ ‏جاءت‏ ‏فكرة‏ ‏تقديم‏ ‏حلويات‏ ‏غريبة‏ ‏ذات‏ ‏حجم‏ ‏كبير‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏ترضي‏ ‏عيون‏ ‏وأذواق‏ ‏الضيوف‏ ‏وتصبح‏ ‏حديثهم‏ ‏للأيام‏ ‏القليلة‏ ‏المقبلة‏.‏
* كتيبات‏ ‏تذكار‏.‏
JOWY Productions  - ‏قمنا‏ ‏بوضع‏ ‏كتيبات‏ ‏صغيرة‏ ‏مع‏ ‏أقلام‏ ‏علي‏ ‏الموائد‏ ‏للضيوف‏ ‏حتي‏ ‏يتسني‏ ‏لكل‏ ‏شخص‏ ‏كتابة‏ ‏عبارات‏ ‏التهنئة‏ ‏والتمنيات‏ ‏للعروسين‏, ‏ثم‏ ‏وضعنا‏ ‏وعاء‏ ‏زجاجيا‏ ‏كبيرا‏ ‏عند‏ ‏المدخل‏ ‏حتي‏ ‏يضع‏ ‏الضيوف‏ ‏الكتيبات‏ ‏به‏ ‏قبل‏ ‏الخروج‏, ‏وهكذا‏ ‏حصل‏ ‏الضيوف‏ ‏علي‏ ‏فرصة‏ ‏للتهنئة‏ ‏بينما‏ ‏حصل‏ ‏العروسان‏ ‏علي‏ ‏تذكار‏ ‏مدي‏ ‏الحياة‏.‏

الإجهاد‏ ‏عدو‏ ‏السعادة‏ ‏الزوجية


هل‏ ‏لديك‏ ‏هذه‏ ‏الأعراض‏ ‏؟‏ ‏اضطرابات‏ ‏النوم‏ ‏والتململ‏ ‏والاستثارة‏ ‏والغضب‏ ‏صعوبة‏ ‏الاسترخاء‏ ‏وعدم‏ ‏الاهتمام‏ ‏وقلة‏ ‏الانتباه‏ ‏عدم‏ ‏التركيز‏ ‏و‏ ‏تشوش‏ ‏الأفكار‏ ‏اضطراب‏ ‏الذاكرة‏ ‏وتعثر‏ ‏الكلام‏ ‏والكلمات‏,‏

الفوضي‏ ‏وتكرار‏ ‏الأخطاء‏   ‏انعدام‏ ‏الثقة‏ ‏في‏ ‏النفس‏ ‏وعدم‏ ‏الرضا‏ ‏والقلق‏  ‏الشك‏ ‏و‏ ‏القلق‏ ‏و‏ ‏القمع‏  ‏صعوبة‏ ‏في‏ ‏إيجاد‏ ‏الطريق‏ ‏الصحيح‏. ‏ضعف‏ ‏المناعة‏ ‏والمرض‏ ‏المتكرر‏  ‏الهواجس‏ ‏والإجهاد‏ ‏النفسي‏ ‏والعقلي‏ ‏انخفاض‏ ‏الحافز‏ ‏والاكتئاب‏ ‏وعدم‏ ‏احترام‏ ‏الذات‏  ‏كلها‏ ‏أعراض‏ ‏لعدو‏ ‏لدود‏ '‏الإجهاد‏' ‏والذي‏ ‏إذا‏ ‏دخل‏ ‏باب‏ ‏الزوجية‏, ‏خرج‏ ‏الهدوء‏ ‏و‏ ‏السكينة‏ ‏والاستقرار‏..‏
وقلة‏ ‏النوم‏ ‏تسبب‏ ‏زيادة‏ ‏هرمون‏ ‏التوتر‏' ‏الكورتيزول‏' ‏مما‏ ‏يزيد‏ ‏التوتر‏ ‏والإجهاد‏ ‏وجودة‏ ‏النوم‏ ‏هي‏ ‏الحل‏ ‏السهل‏ ‏والبسيط‏ ‏لمعظم‏ ‏المشكلات‏ ‏الصحية‏ ‏والنفسية‏ ‏فالنوم‏ ‏الشافي‏ ‏هو‏ ‏روشتة‏ ‏لحياة‏ ‏زوجية‏ ‏مستقرة‏ ‏وتحقيق‏ ‏ذلك‏ ‏يلزمه‏ ‏قواعد‏ ‏محددة‏ ‏تبدأ‏ ‏باحترام‏ ‏الساعة‏ ‏البيولوجية‏. ‏

متي‏ ‏ننام؟
للجسم‏ ‏إيقاع‏ ‏بيولوجي‏ ‏مدته‏ 24 ‏ساعة‏  ‏يختار‏ ‏من‏ ‏خلالها‏ ‏أوقاته‏ ‏المناسبة‏ ‏للنوم‏ ‏و‏ ‏هي‏ ‏تأتي‏ ‏عندما‏ ‏تقل‏ ‏درجة‏ ‏حرارة‏ ‏الجسم‏ ‏خلال‏ 22-23 ‏ساعة‏ ‏وانحسار‏ ‏الضوء‏ ‏يحفز‏ ‏إفراز‏ ‏الميلاتونين‏ ‏وهو‏ ‏هرمون‏ ‏له‏ ‏دور‏ ‏أساسي‏ ‏في‏ ‏عملية‏ ‏النوم‏ ‏والملايتونين‏ ‏هو‏ ‏هرمون‏ ‏طبيعي‏ ‏تنتجه‏ ‏الغدة‏ ‏النخامية‏ ‏الموجودة‏ ‏في‏ ‏الدماغ‏.‏
وهي‏ ‏الغدة‏ ‏المايسترو‏ ‏التي‏ ‏تقود‏ ‏أوركسترا‏ ‏معظم‏ ‏غدد‏ ‏الجسم‏ , ‏فهي‏ ‏تفرز‏ ‏الهرمونات‏ ‏التي‏ ‏تنشط‏ ‏أو‏ ‏تثبط‏ ‏الغدد‏ ‏الأخري‏ ‏في‏ ‏الجسم‏ .‏
تصل‏ ‏قمة‏ ‏إفراز‏ ‏هرمون‏ ‏الملايتونين‏ ,  ‏خلال‏ ‏فترة‏ ‏النوم‏, ‏ومستوي‏ ‏هذا‏ ‏الهرمون‏ ‏ينخفض‏ ‏كثيرا‏ ‏خلال‏ ‏النهار‏ ‏عند‏ ‏الاستيقاظ‏ . ‏لذلك‏ ‏يساعد‏ ‏الجسم‏  ‏في‏ ‏أن‏ ‏يحافظ‏ ‏علي‏ ‏إيقاع‏ ‏الحياة‏ ‏الطبيعية‏, ‏لأنها‏ ‏تتحكم‏ ‏في‏ ‏الساعة‏ ‏الطبيعية‏ ‏للجسم‏ ‏التي‏ ‏تتمثل‏ ‏بدورات‏ ‏النوم‏ ‏والصحو‏ ‏التي‏ ‏تتزامن‏ ‏مع‏ ‏الليل‏ ‏والنهار‏.‏

اغلقي‏ ‏التليفزيون
التليفزيون‏ ‏سبب‏ ‏مباشر‏ ‏لقلة‏ ‏النوم‏ ‏فالتعرض‏ ‏للإضاءة‏ ‏الصناعية‏ ‏لشاشات‏ ‏التليفزيون‏ ‏قبل‏ ‏النوم‏ ‏يعرقل‏ ‏إفراز‏ ‏هرمون‏ ‏الميلاتونين‏ ‏و‏ ‏يعطل‏ ‏دورة‏ ‏راحة‏ ‏الجسم‏ ‏لمدة‏ ‏ساعة‏ ‏كاملة‏  ‏مما‏  ‏يجعل‏ ‏الحصول‏ ‏علي‏ ‏النوم‏ ‏صعباوهو‏ ‏ما‏ ‏يحذر‏ ‏منه‏ ‏شارل‏ ‏سيزلر‏ ‏من‏ ‏كلية‏ ‏الطب‏ ‏في‏ ‏هارفارد‏  ‏صاحب‏ ‏دراسة‏- ‏النوم‏ ‏في‏ ‏أمريكا‏- ‏والذي‏ ‏ينصح‏ ‏بضرورة‏ ‏غلق‏ ‏التلفاز‏ ‏في‏ ‏الساعة‏ ‏السابقة‏ ‏للنوم‏ ‏وتفادي‏ ‏وضعه‏ ‏في‏ ‏غرف‏ ‏النوم‏ ‏و‏ ‏يشدد‏ ‏الإخصائيون‏ ‏علي‏ ‏ضرورة‏ ‏أن‏ ‏نختزل‏ ‏هذة‏ ‏الغرفة‏ ‏فقط‏ ‏للنوم‏.  ‏

أي‏ ‏المراتب‏ ‏هي‏ ‏الأصلح‏ ‏؟
يري‏ ‏العديد‏ ‏من‏ ‏الخبراء‏ ‏أن‏ ‏المراتب‏ ‏المتوسطة‏ ‏الصلابة‏ ‏تعطي‏ ‏نوما‏ ‏أفضل‏ ‏خصوصا‏ ‏لمن‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏مشاكل‏ ‏في‏ ‏العمود‏ ‏الفقري‏ ‏لأنها‏ ‏الأقل‏ ‏ألما‏ ‏و‏ ‏تنبه‏ ‏دراسات‏ ‏أخري‏ ‏علي‏ ‏أن‏ ‏جودة‏ ‏النوم‏ ‏تصبح‏ ‏قريبة‏ ‏من‏ ‏الكمال‏ ‏إذا‏ ‏تم‏ ‏تجديد‏ ‏المراتب‏ ‏كل‏ ‏فترة‏.‏

أكلات‏ ‏النوم‏ ‏
السكر‏ ‏البطيء‏ ‏يشجع‏ ‏علي‏ ‏النوم‏ ‏المريح‏ ‏و‏ ‏الأكلات‏ ‏الغنية‏ ‏بمادة‏ ‏التريبتوفان‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏إفراز‏ ‏الميلاتونين‏ ‏كالأرز‏ ‏الكامل‏ ‏و‏ ‏الخبز‏ ‏الأسمر‏ ‏والشوكولاتة‏ ‏وعلي‏ ‏عكس‏ ‏ما‏ ‏يشاع‏ ‏عن‏ ‏اللبن‏ ‏يذكر‏ ‏خبراء‏ ‏التغذية‏ ‏أنه‏ ‏يقلل‏ ‏كفاءة‏ ‏إفراز‏ ‏هرمون‏ ‏الميلاتونين‏ ‏كما‏ ‏يحذرون‏ ‏من‏ ‏الطعام‏ ‏الدسم‏ ‏الذي‏ ‏يحتاج‏ ‏مجهودا‏ ‏لهضمه‏ ‏حيث‏ ‏يرفع‏ ‏حرارة‏ ‏الجسم‏ ‏وذلك‏ ‏ضد‏ ‏النوم‏ ‏تماما‏.‏

الرياضة‏ ‏ضد‏ ‏النوم‏ ‏
قد‏ ‏يكون‏ ‏ذلك‏ ‏عيب‏ ‏الرياضة‏ ‏الوحيد‏ ‏فممارسة‏ ‏الرياضة‏ ‏قبل‏ ‏النوم‏ ‏مباشرة‏ ‏ترفع‏ ‏درجة‏ ‏حرارة‏ ‏الجسم‏ ‏وبالتالي‏ ‏يعطل‏ ‏دخوله‏ ‏في‏  ‏النوم‏ ‏لذا‏ ‏يجب‏ ‏تجنبها‏ ‏قبل‏ ‏النوم‏ ‏بساعة‏ ‏و‏ ‏قد‏ ‏أثبت‏ ‏باحثون‏ ‏أمريكيون‏ ‏أن‏ ‏ممارسة‏ ‏الرياضة‏ ‏لكبار‏ ‏السن‏ ‏مدة‏ 30-40 ‏دقيقة‏ ‏أو‏ ‏المشي‏ ‏السريع‏ 4 ‏مرات‏ ‏في‏ ‏الأسبوع‏ ‏لأشخاص‏ ‏أعمارهم‏ ‏تتراوح‏ ‏بين‏ 50 -76 ‏قللت‏ ‏ساعات‏ ‏نومهم‏ ‏للنصف‏.‏

نوم‏ ‏القيلولة‏ ‏
في‏ ‏الليالي‏ ‏الصعبة‏ ‏تفلح‏ ‏القيلولة‏ ‏في‏ ‏معادلة‏ ‏الساعات‏ ‏التي‏ ‏ضاعت‏ ‏في‏ ‏الأرق‏ ‏وكانت‏ ‏الدراسات‏ ‏قد‏ ‏أثبتت‏ ‏أن‏ ‏ساعتين‏ ‏ونصف‏ ‏الساعة‏ ‏من‏ ‏نوم‏ ‏القيلولة‏ ‏تجعل‏ ‏الشخص‏ ‏في‏ ‏كامل‏ ‏نشاطه‏ ‏وهو‏ ‏ما‏ ‏ذكرته‏ ‏وكالة‏ ‏ناسا‏  ‏فكان‏ ‏رواد‏ ‏الفضاء‏ ‏يحصلون‏ ‏علي‏ 40 ‏دقيقة‏ ‏راحة‏ ‏بعدها‏ ‏يصبح‏ ‏عملهم‏ ‏أسرع‏.‏

العلاقة‏ ‏الزوجية‏ ‏
في‏ ‏الواقع‏ ‏فإن‏ ‏هذا‏ ‏النشاط‏ ‏يعطي‏ ‏شعورا‏ ‏بالراحة‏ ‏والهدوء‏ ‏وذلك‏ ‏بفضل‏ ‏الدوبامين‏ -‏هرمون‏ ‏السعادة‏- ‏والأندورفين‏ ‏من‏ ‏النواقل‏ ‏العصبية‏ ‏المسببة‏ ‏للراحة‏. ‏
ذبذبات‏ ‏المحمول‏ ‏وتأثيرها‏ ‏علي‏  ‏النوم‏ ‏لا‏ ‏توجد‏ ‏دراسات‏ ‏تفيد‏  ‏بذلك‏ ‏بالتحديد‏ ‏و‏ ‏تربط‏ ‏بين‏ ‏وجود‏ ‏مجال‏ ‏مغناطيسي‏ ‏في‏ ‏غرفة‏ ‏النوم‏ ‏و‏ ‏الإجهاد‏ ‏وقد‏ ‏قامت‏ ‏جامعة‏ ‏الطب‏ ‏في‏ ‏برلين‏ ‏بدراسة‏ ‏نوم‏ 397 ‏شخصا‏ ‏يعيشون‏ ‏جانب‏ ‏محطات‏ ‏تقوية‏ ‏المحمول‏ ‏وبعد‏ 11 ‏يوما‏ ‏لم‏ ‏يظهر‏ ‏أي‏ ‏تغيير‏ ‏علي‏ ‏ساعات‏ ‏نومهم‏ ‏ولكن‏ ‏كان‏ ‏لها‏ ‏تأثير‏ ‏علي‏ ‏جودته‏.  ‏

كم‏ ‏ساعة‏ ‏نحتاجها‏ ‏للنوم؟
إن‏ ‏احتياجاتنا‏ ‏للنوم‏ ‏تتراوح‏ ‏بين‏ 16 ‏ساعة‏ ‏للرضيع‏ ‏و‏12 ‏ساعة‏ ‏لطفل‏ ‏عمره‏ ‏أربع‏ ‏سنوات‏ ‏و‏10 ‏ساعات‏ ‏لمراهق‏ ‏وبين‏ 7-8 ‏ساعات‏ ‏للبالغ‏ ‏ويوجد‏ ‏فروق‏ ‏بين‏ ‏البشر‏ ‏ولكن‏ ‏غير‏ ‏معلومة‏ ‏المصدر‏ ‏ولكن‏ ‏التوائم‏ ‏الذين‏ ‏كبروا‏ ‏منفصلين‏ ‏لهم‏ ‏ساعات‏ ‏النوم‏  ‏نفسها‏ ‏مما‏ ‏ينبئ‏ ‏بوجود‏ ‏عامل‏ ‏جيني‏ ‏ووفقالدراسة‏ ‏أمريكية‏ ‏شملت‏ 300 ‏شخص‏ ‏بينت‏ ‏أن‏ ‏النوم‏ ‏أقل‏ ‏من‏ 5 ‏ساعات‏ ‏يوميا‏ ‏أو‏ ‏أكثر‏ ‏من‏9 ‏ساعات‏ ‏تزيد‏ ‏من‏ ‏احتمال‏ ‏الإصابة‏ ‏بأمراض‏ ‏القلب‏ ‏عند‏ ‏الأصحاء‏ ‏ويقل‏ ‏الخطر‏ ‏بين‏ 6-8 ‏ساعات‏ .‏

كيف‏ ‏ننام؟
هي‏ ‏حسب‏ ‏راحة‏ ‏كل‏ ‏شخص‏ ‏وما‏ ‏يفضله‏ ‏وفقا‏ ‏لعمره‏ ‏وصحته‏ ‏إلا‏ ‏أن‏ ‏النوم‏ ‏علي‏ ‏البطن‏ ‏غير‏ ‏مفضل‏ ‏للرضع‏ ‏خوفا‏ ‏من‏ ‏الاختناق‏ ‏وبالطبع‏ ‏فإن‏ ‏النوم‏ ‏علي‏ ‏الجانب‏ ‏الأيمن‏ ‏هي‏ ‏ما‏ ‏أوصي‏ ‏به‏ ‏رسول‏ ‏الله‏ ‏صلي‏ ‏الله‏ ‏عليه‏ ‏وسلم‏ ‏وأفضل‏ ‏الأوضاع‏ ‏وأصحها‏.‏

ساعد زوجتك على عبور "سنة أولى جواز" بالحب والصبر


تتحدث خبيرة العلاقات الإنسانية شيماء فؤاد عن مجموعة من التغيرات النفسية والسيكولوجية، التى تتعرض لها الفتاة بمجرد زواجها وانتقالها من منزلها إلى منزل الزوجية، فتقول: يجب على الزوج مراعاة أن زوجته الشابة تركت بيتها، بعد أن كانت مدللة، وجاءت لتتحمل المسئولية بمفردها، مسئولية زوج وعائلة وممارسات اجتماعية جديدة، ويجب على الزوج فى البداية أن يتنازل عن حلم المهارة فى المطبخ وشئون إدارة المنزل بامتياز، حتى تسير الحياة هادئة فى بداية الزواج.

وتضيف شيماء: الزوجة غالبا ما تكون مرتبطة بالأم، وينعكس هذا فى صورة بكاء مستمر، بسبب فراق المكان الذى اعتادت عليه وعاشت به، وهذه الأعراض لا تعنى دلالا من الزوجة، كما يعتقد البعض، لكنه شعور وإحساس طبيعى، ولهذا فعلى الأم تربية بناتها على أساس أنها سوف تترك المنزل يوماً من الأيام وسيكون لها مملكتها الزوجية الخاصة بها.

وأشارت لنقطة هامة، وهى فى حالة سكن الزوجة فى بيت العائلة مع أهل الزوج، فهى مطالبة باسترضاء الزوج وعائلته حتى تظهر أمام الكل بأنها كفء، وهذا فى حد ذاته إرهاق نفسى وعقلى، فيجب ألا نثقل على الزوجة الجديدة.

وتنصح فؤاد الأزواج بضرورة احتواء الزوجة ومعاملتها بلطف وصبر فى الفترة قبل وأثناء الطمث، نظراً لما تتعرض له الزوجة من اضطرابات نفسية ومزاجية تجعلها حزينة مضطربة، بسبب انخفاض نسبة هرمون الأستروجين فى الجسم.